5 tipos de comportamento manipulativo que não são tão fáceis de identificar

5 tipos menos conhecidos de comportamento manipulativo para manter seu radar

1. Manipulação

O termo "iluminação a gases" é do jogo de 1938, Distorcer por Patrick Hamilton que foi transformado em um filme icônico distorcer (1944), no qual um marido manipula sua esposa até que ela acredita que perdeu o contato com a realidade. Infelizmente, esta premissa ainda é relevante hoje. "A iluminação de gases é uma forma de manipulação que ocorre em relacionamentos tóxicos", diz Spinelli. "É quando o indivíduo abusivo descarta a experiência da vítima. O resultado seria que a vítima começaria a questionar sua própria realidade."

Você pode confrontar alguém que está iluminando você usando as seguintes frases Sarah Jane Crosby, uma psicoterapeuta de Dublin, anteriormente compartilhada com Bem+bom.

• "Nós lembramos das coisas de maneira diferente."
• "Se você continuar falando comigo assim, não estou envolvido."
• "Eu ouço você, e essa não é minha experiência."
• "Estou me afastando dessa conversa."
• "Não estou interessado em debater o que aconteceu com você."
• "Eu vou falar com você sobre [a+b]. Não estou disposto a falar com você sobre [c]."

2. O tratamento silencioso

Nesse cenário, o manipulador para de falar com a outra pessoa porque, sim, eles estão genuinamente chateados, diz o conselheiro de saúde mental Leon Garber, LHMC; No entanto, eles usam o silêncio com a intenção de manter o poder. "A vítima é feita para acreditar que eles fizeram um ato flagrante que só pode ser perdoado através de extensos esforços", explica ele.

Spinelli acrescenta que dar a alguém o tratamento silencioso não precisa acontecer pessoalmente; A comunicação digital geralmente é repleta de comportamentos manipulativos. "Deliberadamente não respondendo a mensagens de texto ou e -mails com a intenção de fazer uma pessoa esperar para obter ansiedade ou manter o controle é um enorme sinal de manipulação", diz ela. Portanto, fique de olho no silêncio intencional de todas as variedades.

Dito isto, dr. Patel-Dunn ressalta que às vezes as pessoas fazer Precisa de espaço para processar antes que eles possam ter uma conversa construtiva, então nem todo o silêncio é uma forma de manipulação. A melhor maneira de determinar o que você está lidando é perguntar. "Se você se encontrar na extremidade receptora de alguém que exibe o tratamento silencioso, pode tentar definir limites claros e descrever suas expectativas. Por exemplo, diga: 'Entendo que você está chateado, mas gostaria de discutir isso quando estamos sentindo. Vou te dar algum espaço, e voltarei com você mais tarde hoje para ver se você está pronto para uma conversa.'"

3. Culpa tropeçando

A intenção de tropeçar na culpa é fazer com que a pessoa que você está falando se sinta mal ou envergonhada para que eles modifiquem seu comportamento para atender à sua expectativa, explica Garber. “Tripping de culpa pode incluir lembrar outro sobre o quanto você sacrificou por eles, que é a forma que geralmente leva; No entanto, também pode incluir a sensação de outra sensação de qualidades e posses que o manipulador não tem, como talento ou boa reputação ”, diz ele. “A esse respeito, a outra parte sente que precisa pagar uma dívida.”Alguém que está fazendo você se sentir como se estivesse manipulando você . E mesmo que eles não estejam necessariamente percebendo o que estão fazendo, é importante chamá -lo quando você vir ou remover -se da situação inteiramente.

4. Lisonja

Elogios são ótimos e tudo mais, mas você sabe quando você sente que seu lisonjeiro é não sendo genuíno? Nossos especialistas em saúde mental dizem para ir com seu intestino. "Essa estratégia manipuladora envolve expressar as maneiras pelas quais você acredita que o outro é especial e geralmente inclui exagero", diz Garber. Então, isso pode parecer um amigo que está constantemente elogiando você de maneiras OTT que o deixam desconfortável. "Um exemplo seria: 'Você me ajudou muito, e não consigo imaginar como seria minha vida sem você'", diz Garber. “Desde então, temos uma tendência a procurar informações positivas e auto-referenciais, podemos ser vítimas da lisonja como um meio de sustentar nossa auto-estima. O manipulador sabe que eles estão exagerando ou que sua intenção está atrás, apenas proporcionando um elogio.”Eles podem, consciente ou inconscientemente, estarem tentando curry ou mantê -lo perto deles aumentando seu ego (em vez de realmente se conectar com você).

Esse tipo de manipulação é bastante inofensivo, mas pode ser irritante. Então, se você tem alguém em sua vida que o manipula constantemente dessa maneira, considere sentá -lo e iniciar a conversa com "quando você faz [x], isso me faz sentir [y]."

5. Amo bombardeio

Grandes propostas urgentes de amor em um relacionamento florescente (também conhecido como bombardeio de amor) é uma forma de manipulação, diz Spinelli. "É uma intenção estratégica manipular os sentimentos de alguém para cair rapidamente no relacionamento", explica ela. Enquanto as pessoas tendem a associar bombas de amor ao começo de relacionamentos, eles também podem acontecer com o passar do tempo. Por exemplo, talvez eles comprem presentes caros ou sejam extremamente atentos depois de terem machucado profundamente de alguma forma ou cruzaram um limite em um esforço para fazê -lo perdoá -los em vez de abordar o comportamento deles. Os relacionamentos de bombardeio de amor são quase sempre irremedentáveis, portanto, poder identificar os sinais mais cedo pode economizar um pouco de dor de coração a longo prazo.

Se você ou alguém que você conhece está em um relacionamento abusivo, procure ajuda da linha direta da Violência Doméstica nacional em 1-800-899-7323 ou theHotline.org.

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