5 Fluxos de ioga projetados para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade que são 2020

1. Yoga com o yoga de Adriene para quando você se sente morto por dentro

Sempre que você está se sentindo particularmente desanimado, permita que Mishler o treine através de uma prática de respiração e corpo para ajudar a dar uma redefinição de cabeça aos pés.

2. Fluxo de ioga calmante de 20 minutos de Skyting

Esse fluxo de estresse, cuidando da equipe em Skyting, ajudará você a esquecer tudo o que está acontecendo no mundo enquanto percorre suas poses. Depois de alguns cães voltados para baixo, você se sentirá melhor em 20 minutos.

3. Yoga com ioga de Adriene para ansiedade e estresse

Este fluxo de 30 minutos é projetado especificamente para esmagar o estresse e a ansiedade. É gentil em seu corpo e repleto de poses calmantes que o deixarão dizendo "ahh"Bem antes de você se estabelecer em Savasana.

4. Yoga de 20 minutos do BK Yoga Club para alívio do estresse

Use sua prática de ioga como uma maneira de simplesmente frio Com esta sessão guiada, que é perfeita para os iogues em qualquer nível que queira fazer uma pausa no uso do uso do Notícias.

5. Alongamento de corpo inteiro de 20 minutos de Madfit e ioga para alívio de estresse e ansiedade

Passe por alguns alongamentos simples com esta aula de 20 minutos, que combina ioga e outros movimentos dinâmicos para ajudar a afrouxar seus membros e centralizar sua mente.

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