7 sinais de imaturidade que os terapeutas dizem que as pessoas podem crescer em qualquer idade
No entanto, há informações que podem apontar para imaturidade-incluindo, mas não se limitar a, impulsividade ou dizer a coisa errada na hora errada. "Esses são sinais do que podemos chamar de imaturidade ou a incapacidade de usar um determinado conjunto de habilidades, ler pistas sociais e identificar quais são as circunstâncias certas para que tipo de comportamento", DR. Lyons diz.
As consequências da imaturidade
No pior cenário, a imaturidade pode afetar o relacionamento com os outros e até eles mesmos. Por exemplo, uma pessoa que é imaturo pode não conseguir entender a perspectiva de outra pessoa, assim como uma criança pequena, diz Dr. Lyons. "Uma das principais coisas que perdemos na imaturidade é a capacidade de ver várias verdades ou perspectivas", diz ele. Isso, por sua vez, pode criar conflitos e tensão prolongados desnecessários nos relacionamentos, porque resolvê -lo muitas vezes exigirá as habilidades que alguém que é imaturo pode não ter. Ele acrescenta que as pessoas que são imaturas geralmente deixam de ver como elas podem contribuir para os desafios ao seu redor, mas sim suas lutas para outras pessoas.
"Quando essas habilidades são atrofiadas, elas não vão atender às suas necessidades com muita frequência", diz Dr. Lyons. “Eles não serão capazes de comunicar o que querem e acioná -lo de uma maneira que facilite as pessoas dando a eles.”
“Para mudar um padrão comportamental profundamente arraigado, uma pessoa deve ter, no mínimo, algum nível de consciência de que o comportamento é problemático e que está causando danos e resultando em consequências negativas.” -Monifa Seawell, MD, psiquiatra certificado pelo conselho
Independentemente de como a imaturidade se manifesta, uma pessoa não pode consertar ou superar os comportamentos imaturos que não os afetam negativamente. "Para mudar um padrão comportamental profundamente arraigado, uma pessoa deve ter, no mínimo, algum nível de consciência de que o comportamento é problemático e que está causando danos e resultando em consequências negativas", diz o psiquiatra certificado pelo conselho e treinador de vida Monifa Seawell, MD.
Tudo a dizer, identificar as maneiras pelas quais a imaturidade pode se manifestar é o primeiro passo para mudar os padrões comportamentais negativos que podem estar impactando a vida útil-nunca é tarde para crescer a partir deles. À frente, especialistas mentais descrevem sete sinais comuns de imaturidade e como superá -los.
7 sinais comuns de imaturidade e como superá-los
1. Escaladas emocionais rápidas
Todo mundo tem momentos em que têm surtos emocionais, mas se isso for uma ocorrência frequente, isso pode indicar um sinal de imaturidade, diz o psicólogo Peter Economou, PhD, diretor de programa do Departamento de Psicologia Aplicada da Universidade Rutgers da Universidade.
"As rápidas escalações emocionais provavelmente estão envolvendo o pensamento de que alguém está 'atacando' você ou há alguma outra distorção cognitiva envolvida", diz ele. Ou seja, você pode perceber regularmente as coisas como mais graves ou intensas do que realmente são e reagir em um nível elevado como resultado.
Como crescer com isso: Uma forma de aconselhamento como a terapia cognitivo -comportamental (TCC) pode ajudá -lo a entender por que você reage da maneira que faz e substituir pensamentos inúteis por idéias e comportamentos mais saudáveis, diz DR. Mayer.
2. Culpar os outros quando as coisas dão errado
Claro, às vezes é culpa de outra pessoa quando as coisas dão errado, como quando um colega de quarto manche sua camisa na lavagem, deixando uma caneta no bolso, mas constantemente colocando culpa em outros-mesmo quando o problema não tem nada a ver com os sinais de que você não está disposto a assumir responsabilidade e responsabilidade por suas ações, diz DR. Mayer. Dr. Lyons ecoa: “Quando muitas vezes culpamos outras pessoas por nossa contribuição pelas consequências que estão acontecendo, isso é um sinal de imaturidade.”
Como crescer com isso: Corrigir isso "leva ajuda de outras pessoas e confia em outras pessoas para apontar a realidade de suas acusações", diz DR. Mayer. Se, por exemplo, um amigo bem-intencionado apontar que você é o denominador comum em uma longa série de rompimentos confusos, provavelmente vale a pena pelo menos ouvi-los em vez de atacá-los por trazê-lo à atenção.
3. Questões de controle de impulso
Alguém que habitualmente decide sair bebendo a noite anterior a um grande prazo de trabalho, ou reserva umas férias caras por capricho, pode ter dificuldade com controle de impulso. Qualquer caso em que uma pessoa tenha problemas para controlar seus impulsos é tipicamente uma resposição comportamental que está ligada ao lobo frontal, ou à área do cérebro responsável pelo controle de respostas e monitoramento de si mesmo1, diz dr. Economou-e se não conseguirem controlar a impulsividade, uma pessoa corre o risco de tomar decisões irresponsáveis, grandes e pequenas.
Como crescer com isso: Dr. Economou diz que a TCC pode ajudar a corrigir problemas de controle de impulso. Se você está trabalhando com um terapeuta, eles podem sugerir "condicionamento do lobo frontal", que envolve a atenção plena e a meditação para ajudá-lo a entender a raiz dos problemas de controle de impulso para resolvê-los de acordo.
4. Constantemente sentindo a necessidade de ser o centro das atenções
Uma necessidade constante de estar no centro das atenções é um sinal frequentemente associado ao transtorno da personalidade narcisista, mas também pode ser um sinal de imaturidade. "Há um espectro de precisar ser o centro das atenções", diz Dr. Economou. Se você constantemente sentir a necessidade de ter todos os olhos em você e se sentir não apreciado ou chateado quando o foco não é neles, pode apontar para a imaturidade.
Como crescer com isso: Dr. Economou recomenda dar uma batida e pensar sobre seus valores pessoais: “Se é importante para você ser uma pessoa carinhosa e você precisa ser o centro das atenções, pense em como você pode estar negando alguém em seu ambiente ou círculo interno e não ativamente ouvindo -os.”Lembrando -se disso pode ajudá -lo a aprender a manter esse impulso sob controle.
5. Colocando -se primeiro
Priorizar sua própria saúde física, emocional e mental é importante e pode até melhorar a si mesmo para cuidar dos outros. Embora haja valor em cuidar de si mesmo, "é importante diferenciar quando há narcisismo patológico em relação a estar confiante", diz DR. Economou. “A confiança não é negativa.”Quando as coisas se tornam inerentemente negativas é quando elas interferem nos relacionamentos interpessoais, ou com sua capacidade de estar atento aos que estão ao seu redor.
Como crescer com isso: A consciência é metade da batalha. "Uma pessoa deve estar ciente de que seus comportamentos são prejudiciais, mas também se cuidam de estar prejudicando a si mesmos ou aos outros", diz Dr. Seawell. Ouvir o feedback das pessoas em sua vida e realmente levar em consideração os pensamentos deles pode ajudá -lo também, Dr. Mayer diz.
6. Problemas para aprender com os erros
Todo mundo comete erros, mas aprender com eles e fazendo o possível para evitar esse erro específico no futuro-é um sinal de maturidade emocional. "Isso requer um certo nível de insight para ser capaz de compreender e abraçar erros", diz Dr. Economou. Para algumas pessoas, porém, é fácil entrar em ciclos de cometer os mesmos erros repetidamente e isso, diz ele, geralmente é um sinal de imaturidade.
Como crescer com isso: O tempo pode ser o melhor professor, diz Dr. Mayers, mas um terapeuta também pode ajudar a identificar estratégias necessárias para sair do padrão circular de cometer os mesmos erros.
7. Evitação ativa de responsabilidade
Seja mantendo um emprego estável, pagando aluguel ou estar em um relacionamento, cumprindo e assumindo a propriedade de suas responsabilidades, independentemente do que eles podem ser tipicamente "requer algum nível de maturidade emocional", diz DR. Economou. Por outro lado, evitar assumir responsabilidades ou aceitá -las e rapidamente deixá -los cair no esquecimento pode ser um sinal de imaturidade.
Como crescer com isso: Se você sente que está constantemente rejeitando a responsabilidade em sua vida, dr. Economou recomenda dar pequenos passos para mudar isso, como o voluntariado para organizar seu próximo jantar com amigos ou assistir ao cachorro de seus pais por alguns dias, e aumentar as coisas a partir daí.
O principal argumento
Embora seja possível abordar esses sintomas comuns de imaturidade, a menos que a pessoa esteja interessada em crescer, nenhuma mudança real acontecerá. "Nenhum desses comportamentos mudará a menos que o indivíduo queira essa mudança", DR. Mayer diz.
Se você reconheceu que exibe alguns desses sinais de imaturidade em um relacionamento ou na sua vida e realmente quer fazer algo a respeito, "vale a pena se conectar com um profissional de saúde mental treinado, licenciado e respeitável", DR ", DR. Seawell diz. Dr. Lyons ecoa esse sentimento. "Nós amadurecemos por meio de relacionamentos com outras pessoas", diz ele. “Se pensarmos em um bebê amadurecendo em uma criança, por exemplo, eles fazem isso em relação aos pais e, idealmente, em um ambiente de segurança e apoio. [Terapia] replica os ambientes que mais facilmente permitem que a maturidade aconteça e para que a progressão do desenvolvimento ocorra.”
Perguntas frequentes
Quais são as características do comportamento imaturo?
O comportamento imaturo inclui, mas não se limita a, escalações emocionais rápidas; questões de controle de impulso; uma necessidade consistente de ser o centro das atenções; falta de responsabilidade por suas ações; e evitar a responsabilidade.
Quais são os efeitos da imaturidade?
A imaturidade pode prejudicar as habilidades emocionais e interpessoais de uma pessoa que podem afetar sua capacidade de se relacionar com os outros e a si mesmos e como mencionado pelo DR. Lyons, se não for contratado, pode impedir que uma pessoa desenvolva as habilidades necessárias para crescer desses comportamentos.
O que é imaturidade em um relacionamento?
De acordo com o dr. Lyons, alguns sinais de imaturidade em um relacionamento podem ser uma incapacidade de ver várias verdades ou perspectivas. Um adulto imaturo ou infantil também pode projetar seus próprios desafios para os outros, e seu fracasso em assumir a responsabilidade por suas ações também pode causar conflitos e tensão.
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- Friedman, Naomi P e Trevor W Robbins. “O papel do córtex pré -frontal no controle cognitivo e na função executiva.” Neuropsychopharmacology: Publicação Oficial do American College of Neuropsychopharmacology vol. 47,1 (2022): 72-89. doi: 10.1038/S41386-021-01132-0
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