8 sinais reveladores de que você está no fundo de um relacionamento unilateral

Vendo seu relacionamento entrópico ser liderado dr. Nelson para reconhecer os sinais reveladores de um relacionamento unilateral. E para seu benefício, os sinais estão descritos abaixo:

Confira 8 sinais de um relacionamento unilateral-mais o que fazer se você se encontrar em um.

1. Você sente que está contribuindo com toda a sua energia e seu parceiro não está dando nenhum

"Eu perguntei a Anna se Jack já ligou para ela, ou se ela sempre o chamava", Dr. Nelson diz. "Ela disse: 'Eu chamo ele. Ele disse que prefere falar em um momento que funcione para mim. Que ele tem mais um cronograma flexível, então ele quer que eu seja o que liga o tempo todo.'”

Estranho, certo? E talvez até pareça familiar: pense em seu relacionamento atual e como é a comunicação. Você é sempre quem está enviando o primeiro texto? Você recebe respostas talvez seis horas depois dizendo: "Sry, o trabalho tem sido louco" "? Se parece que você é o único com disponibilidade aberta e seu parceiro jogou o telefone no rio por tudo o que você sabe, é hora de ter uma discussão (presencial).

Se uma pessoa é a única responsável por alcançar e verificar e tomar iniciativa, a outra pessoa é obviamente verificada.

"Eu sugeri que ela lhe dissesse: 'Por que você não me liga esta semana, estou aberto, basta ligar sempre que' '" Dr. Nelson continua. "Ela fez, mas ele nunca ligou. Ela esperou e ligou para ele na semana seguinte. Ele disse que esteve ocupado a semana toda e perguntou a ela 'o que é o grande problema?'"

O grande negócio é que os horários, independentemente, se uma pessoa é a única responsável por alcançar e verificar e tomar iniciativa, a outra pessoa é obviamente verificada. E você sabe o que eles dizem sobre o tango? Sim, leva dois. Além disso, se seu parceiro é desprezado sobre seus sentimentos, nunca é um bom sinal de que eles sejam emocionalmente investidos ou se preocupam com você ... nos levando a um sinal de um relatório unilateral número dois:

2. Seu parceiro diminui todo o esforço que você está colocando em um relacionamento

Você está fazendo o máximo e mostrando o seu parceiro carinho-e agora está meio que ficando irritado, e por um bom motivo. Se você fez um esforço para expressar suas frustrações sobre como muitas vezes se sente menos? Bem, isso está certo, existe um problema.

"Se seu parceiro minimiza ou minimiza seus esforços no relacionamento, fazendo você se sentir como o que faz para fazer as coisas funcionarem não são apreciadas, pode ser uma parceria única", DR. Nelson diz.

"Se seu parceiro minimiza ou minimiza seus esforços no relacionamento, fazendo você se sentir como você faz para fazer as coisas funcionarem não são apreciadas, pode ser uma parceria única."-Tammy Nelson, PhD, terapeuta de relacionamento

Se você tem um palpite, é esse o caso, teste como seu parceiro reage à sua decepção. E lembre -se, a linguagem corporal também é a linguagem. Nem todos nós somos incríveis em expressar nossos sentimentos verbalmente, mas, por extensão disso, também não podemos usar um rosto de pôquer 24/7.

Portanto, se você parece visivelmente esmagado e invocar o tratamento silencioso quando a reação do seu parceiro à lista de reprodução cuidadosamente selecionada que você criou para o aniversário deles é como "oh, legal", eles devem perceber que. E mais importante, se eles fazer Observe sua angústia visível e não estou reconhecendo seus sentimentos ou está agindo como se estivesse exagerando, isso é um realmente grande problema. O maior problema, embora? Ficar por aí e suportar este tratamento-que é o que Anna fez.

"Contra seu melhor julgamento, Anna manteve as chamadas unidirecionais. Ela até fez todos os planos e datas para se reunir, e ela colocou todo o esforço para manter o relacionamento deles ", DR. Nelson diz.

3. Seu relacionamento parece baseado no sexo, e você precisa e quer mais emocionalmente

"Quando Anna e Jack se conheceram uma vez por semana, estava sempre na casa de Anna, e parecia que era sempre uma data para o sexo", Dr. Nelson diz. "Jack trouxe suas flores, mas raramente a levava para jantar, e não sugeriria uma noite em um filme ou clube, e ele nunca concordou em um fim de semana quando Anna disse que queria sair da cidade."

Bem. Pelo menos havia flores. Esperei até quase 30 anos antes que alguém se preocupasse em me dar um pouco de alimentos integrais jarra de rosas. Acho que um pretendente uma vez me deu um iPhone 5, mas isso é uma história totalmente diferente. Enfim, seja bem -vindo ao assinar o número três. "Se o relacionamento é principalmente para sexo, e você quer mais do que isso, você está dando muito: é provável que seja um relacionamento de mão única, e talvez seja hora de sair", diz Dr. Nelson.

"Se o relacionamento é principalmente para sexo, e você quer mais do que isso, você está dando muito: é provável que seja um relacionamento de mão única, e talvez seja hora de sair."-DR. Nelson

Lá é Um aviso de isenção para esta regra, no entanto: "Não há nada de errado em ter um relacionamento puramente sexual, se é isso que vocês dois querem. Se está funcionando para você, ótimo, "DR. Nelson diz. "Mas no caso de Anna, seu relacionamento sexual nem sequer cumpriu todas as suas necessidades sexuais. Ela queria sexo mais de uma vez por semana e começou a suspeitar que o distanciamento de Jack era mais do que apenas sobre sua vida profissional ocupada. Ela se perguntou se ele estava em outro relacionamento, ou pior, se ele era casado."

Esse sentimento de medo realmente se aplica ao namoro em geral. Uma tendência de namoro muito divertida, por exemplo, envolve descobrir que você está no meio do relacionamento aberto de outra pessoa. E quando você começa a namorar alguém novo, especialmente, há sempre esse medo que eles estão vendo outras pessoas. Em última análise.

Existem outros sinais para serem observados? Vamos passar por uma rápida rodada de iluminação de um relacionamento unilateral, junto com a especialista em relacionamento Susan Winter.

4. Para onde você vai e o que você faz juntos nunca é sua escolha

Isso pode significar pendurar no bar com seus amigos todos os sábados à noite, quando você estava realmente interessado em ver esse novo filme ou ter uma aula de ioga precoce para a qual você deseja se sentir descansado.

"Você é mudo nesse relacionamento", diz Winter.

5. Seu parceiro cria as regras de relacionamento

A estrutura tem sido o seu jeito pelo que você se lembra, e há pouco compromisso quando se trata de mudar a dinâmica. Se você quiser ir assistir a um filme no sábado ou embalá -lo por 11, isso não é nem uma opção. Suas tradições de relacionamento funcionam contra você agora; É assim que as coisas são feitas.

"É o design deles, sua opinião não é necessária ou apreciada", diz Winter.

6. O sexo é para eles, não você

"Há uma desconexão séria no aspecto de doação e recebimento de sua intimidade física", diz Winter.

Nós já pastamos sobre isso, mas digamos que você está tendo relações sexuais com a frequência que você gosta. É a qualidade lá? Que tal a igualdade. Pense na última vez que suas necessidades físicas foram focadas e saciadas, depois volte para mim.

7. Seus pensamentos e opiniões não contam

"Seus pensamentos e opiniões são minimizados a ponto de irrelevância", diz Winter.

Isso pode até não estar com um desligamento dramático, mas pequenas micro-dismissais. Preste atenção em como seu parceiro reage quando menciona seus sentimentos. Você se sente ouvido e visto, ou como se estivesse falando com uma parede de GD?

8. Você está mais apaixonado por eles do que com você

Esse é o ponto principal: "Você é o parceiro do maior investimento emocional", diz Winter.

Como proceder se você acha que está em um relacionamento unilateral

Primeiro, pegue um segundo para respirar: porque isso não significa automaticamente que seu parceiro não te ama.

A partir daí, contemplar o que você mais tem com essa pessoa: "Para criar um relacionamento mais equilibrado, dedique algum tempo ao pensar no que você realmente quer", diz DR. Nelson. "Você quer mais companheirismo? Mais tempo sexual? Coloque -se em primeiro lugar e compartilhe suas necessidades e desejos com seu parceiro."

E então, expresse suas preocupações: grandes declarações de autoestima e necessidades pessoais são realmente importantes para compartilhar ... desde que você possa se afastar quando a pessoa o ouvir, mas não está ouvindo.

Ainda assim, se você acha que vale a pena lutar por isso e a pessoa que você está namorando é apenas, por falta de uma frase melhor, sendo idiota agora, as coisas poderiam funcionar bem! Pode acontecer que eles não tinham noção de seus sentimentos ou distraídos quando se referem a mensagens de texto, e que você a trazia à luz fez toda a diferença.

A principal coisa a lembrar é que em todos os relacionamentos, sempre há uma parte que está se tornando um pouco mais. É apenas uma questão de quão desigual é a dinâmica. Porque com certeza, um relacionamento unilateral pode funcionar, mas muito raramente pode funcionar bem e sem ressentimento. Equilibrar a balança é algo que você precisa fazer continuamente.

"Você pode ter que correr alguns riscos para obter o que deseja", DR. Nelson diz. "A longo prazo, valerá a pena sentir que você está conseguindo o que você merece em um relacionamento equilibrado e dando."

Por fim, a maior chave para descobrir se você estiver em um relacionamento unilateral só começa com o reconhecimento dos sinais. Uma vez cristalino, você precisa pausar, avaliar e pedir o que deseja. É tudo sobre reconhecer o amor que você deseja e merece e expressar suas necessidades. E também, é claro, ser capaz de deixar uma situação ruim antes de ir tudo Firestarter em alguém.

Originalmente publicado em 18 de agosto de 2019. Atualizado em 13 de março de 2020.

Sentindo suspeito que seu s.O. está traindo você? Você pode querer cuidar das características comuns de um trapaceiro em série. E se você ainda está no meio do amor precoce e quer torná -lo legítimo, veja como definir com sucesso o relacionamento.