9 alimentos saudáveis ​​que sempre são mais baratos para comprar do que se tornar

3. guacamole

Este é um nutricionista registrado no condimento Melissa Rifkin, RD diz que vale a pena comprar em vez de se fazer. "Com o custo dos abacates constantemente em ascensão, você pode estar melhor comprando o guacamole pré-fabricado", diz ela. "Além disso, com os conservantes adicionais, você pode obter mais alguns dias do seu guacamole em vez de algumas horas, caso você faça caseiro."

4. Molho de salada

Rifkin diz que descobre que também é mais barato comprar molho para salada em vez de gastar o tempo e o dinheiro preparando. "A maioria dos molhos para salada é à base de azeite, que pode ser um item caro para comprar, muito menos as ervas e qualquer adição que o curativo possa exigir", diz ela. "Muitas vezes é mais econômico comprar curativos já fabricados e eles duram mais tempo."

5. tzatziki

No simples blogueiro delicado e saudável e especialista em preparação de refeições Leanne Miyasaki, você costuma encontrar Tzatziki, mas ela diz que é definitivamente comprado na loja, não caseiro. "É absolutamente um dos meus complementos favoritos de proteínas, no entanto, a compra de Tzatziki comprada na loja pode economizar quase o dobro do custo do que o caseiro", diz ela. "Iogurte grego, pepino inglês, endro fresco, alho e limão comprados separadamente podem adicionar entre US $ 5.50 e $ 6.50 enquanto o mais pronto é entre US $ 2.50 e $ 4."

6. Leite de amêndoa

Tudo o que você precisa para fazer seu próprio leite de amêndoa é amêndoa e água, mas as amêndoas são caras! Enquanto um saco de amêndoas cruas pode custar entre US $ 9 e US $ 18, o leite de amêndoa Elmhurst-que contém apenas amêndoas e água, uma lista de ingredientes pura vazia de aditivos-retails por US $ 7. "Fiz leite de amêndoa algumas vezes e estava tudo bem", disse um usuário do Reddit no tópico. "Muito trabalho para valer a pena. Além disso, ele se separou depois de um dia ou dois e começou a olhar, então eu não conseguia terminar. Agora encontramos leite de amêndoa pelo mesmo preço que o leite livre de lactose, então eu não incomodo."

7. Manteiga de noz

Da mesma forma, a manteiga de amendoim ou amêndoa geralmente é mais barata para comprar do que fazer. (Apenas certifique -se de que você não está comprando um frasco carregado de açúcar, pois não será tão saudável quanto torná -lo você mesmo.) "Qualquer tipo de manteiga de noz é muito mais barato", diz um usuário do Reddit. "Eu tenho o Sam's Club perto de mim e posso obter um pote de 16 onças de manteiga de amêndoa por US $ 9. Concedido, a manteiga de amêndoa em qualquer outro supermercado é muito cara. Para fazer a mesma quantia com as amêndoas que você compra e processa, custaria facilmente o dobro desse valor."

8. Pho

Vários usuários também destacaram a fulll de caldo nutritivo e rico em colágeno e vegetais ricos em fibras-mais baratos para comprar prontos. Pho feito com caldo de osso também pode levar horas para fazer. "Ir a um restaurante vietnamita por uma tigela de US $ 7 de pho é muito menos dolorosa do que tentar fazer seu próprio caldo", diz um usuário que diz de forma intencional.

9. Tomates secos

"Os tomates secos ao sol são uma ótima adição de sabor para receitas, mas podem ser um processo demorado", diz a nutricionista CARA HARBSTREET, RD, diz RD, diz. "Não apenas isso, mas se os tomates não estiverem na estação, você poderá estar pagando um preço premium por um ingrediente de baixa qualidade. Eu recomendo estocar esta versão estável de prateleira e apreciá -las o ano todo em saladas, pratos de grão, sanduíches e muito mais."

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