9 refeições deliciosamente fáceis de congelar e gravar no café da manhã, almoço e jantar

3. Pizza Frittata

Em vez de comer uma fatia triste de pizza fria no café da manhã, aqueça uma fatia desta pizza Frittata. Especiarias, tomates enlatados, leite e queijo mussarela oferecem a base perfeita para fazer desta fritada tudo o que você quiser. Torne-o vegano com alt-milk e vegetais, ou cubra com seu pepperoni favorito-.

Pegue a receita: Pizza Frittata

Fácil congelamento e graça refeições para o almoço

1. Tigelas de almôndega de almôndega de frango

Adoramos uma boa tigela de almoço, e esta tigela enchilada é perfeita. Faça almôndegas caseiras de frango ou pegue alguns da seção do freezer para fazer esta refeição. Completo com pimentão fresco e feijão preto, esta receita deliciosa é perfeita sobre o arroz de couve -flor.

Pegue a receita: Tigelas de almôndega de almôndega de frango

2. Brócolis tots

Uma rotação saudável em Tater Tots, esses diabos de brócolis não são apenas para crianças. Coma -os no ou serve com uma salada lateral para um almoço leve. Faça um lote destes e armazene -os no freezer por até três meses.

Pegue a receita: Brócolis tots

3. Boas de almoço de galinha de galinha de galinha

As batatas fritas são uma daquelas coisas que têm um gosto melhor na segunda vez. Congele um grande lote para que você sempre possa apreciar esse sabor do segundo dia.

Pegue a receita: Boas de almoço de galinha de galinha de galinha

Fácil congelamento e graça refeições para o jantar

1. Ensopado grego de berinjela com couve -flor e azeitonas

Os ensopados são a refeição de preparação original, e este é o que você deseja manter no seu freezer o tempo todo. Completo com berinjela, couve -flor, azeitonas e tomates enlatados, esta refeição o encherá sem fazer você se sentir lento.

Pegue a receita: Ensopado grego de berinjela com couve -flor e azeitonas

2. Cacciatore de frango lento

Cozido baixo e lento, esta receita de cacciatore de frango é a refeição que continua dando. Armazene -o no freezer e, quando estiver pronto para servir, basta fazer alguns Zoodles, massas ou arroz para a base perfeita e simples.

Pegue a receita: Cacciatore de frango lento

3. Batata doce de frango búfalo duas vezes cozido

Enfatedado com vegeta. Congele -os e, quando estiver pronto para comê -los, deixe -os derreter na geladeira durante a noite antes de aquecê -los no microondas.

Pegue a receita: Batata doce de frango búfalo duas vezes cozido

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de culto e bem-estar e bom conteúdo exclusivo+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.