9 idéias de lanches saudáveis (que não são bastões de cenoura)
A blogueira de Seattle Richa Hingle nasceu na Índia, que serve como sua inspiração culinária. Então, enquanto seus lanches podem ser veganos e sem glúten, eles também têm ótimos sabores.
Leve ela Savory Quinoa Chivda-Feito com arroz inchado e quinoa e aromatizado com pimenta vermelha em pó e açafrão. (Bônus: pode ser chocado e armazenado por meses.) Ela também contribui para salgada e crocante Chana Masala Spiced Nuts, o que, ela admite, pode ser viciante.
Os lanches favoritos de Hingle tendem a ser substanciais de mini-farinha, não nibbles. Dela panquecas de bico-flour estão cheios de proteínas e fibras, sem mencionar especiarias e sriracha, enquanto ela sanduíche de hummus de pimenta vermelha assada está repleto de vegetais assados. Talvez compartilhe com seu amigo de treino?
Para as receitas completas, visite www.Veganricha.com
(Fotos: Veganricha.com)
Pense doce
Esta vida vegana crua
A linda fotografia no blog de Emily von Euw faria qualquer coisa (ou qualquer um) parecer bem. Mas ela tem um forte para coisas que atraem seu guloso.
Seus lanches preferidos incluem Bolas de felicidade de nogueira com chia, coco e carob, que são "decadentes, saudáveis, chocolatey, e Rápido de fazer ", diz von Euw. Outra escolha doce? Kebabs de frutas regados com chocolate, que você pode fazer por conta própria com cacau, óleo de coco e um pouco de adoçante líquido ou usando qualquer uma das variações von euw soletradas em seu site.
Para as receitas completas, visite www.thisrawsomeveganlife.com
(Fotos: veganpublishers.com; thisrawsomeveganlife.com)
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