9 dicas de namoro online para ficar feliz, confiante e sã

Se você não estiver confortável se encontrando imediatamente, sugira uma chamada do Skype ou mesmo um telefonema clássico. Esses métodos de comunicação certamente não substituirão um encontro não digital, mas eles lhe darão mais uma idéia de 360 ​​graus de uma pessoa do que, digamos, uma conversa de texto que vai Como vai? Bem e voce? E assim por diante.

2. Seja direto, mas não cruel, sobre seus sentimentos

Como psiquiatra, eu me preocupo que meu conselho de namoro possa não ter um jogo suficiente. Mas parece que as pessoas se saem melhor quando são autênticas, até bruscas. Todo mundo teme que haja algum jogo super complexo acontecendo que seja secretamente codificado na frequência de texto e emoji escolha. Não é verdade na minha experiência. As duas qualidades mais atraentes são o amor à diversão e a vontade de se comunicar diretamente.

Pesquisas de 2011 descobriram que a comunicação direta leva a uma melhor longevidade do relacionamento geral. Isso não significa que você pode simplesmente dizer o que quer que apareça em sua mente sobre a outra pessoa, mas se você gosta de isso.

3. Aproveite sua vida enquanto isso

Namoro e romance são apenas uma parte da sua vida. É fácil para que isso se torne a parte mais importante, especialmente quando o telefone está apitando e zumbindo com a promessa de uma. É isso que está faltando, não é? A verdade é que você Faça a alegria em sua vida. E quanto mais você nutra seus relacionamentos com amigos, trabalho e comunidade, melhor você estará em manter o namoro online de deixá -lo louco.

Um estudo de Harvard em 2018 com mais de 700 pessoas descobriu que nossos relacionamentos em geral (não apenas os românticos) oferecem a sensação de realização. Mantenha isso em perspectiva enquanto procura a peça romântica deste quebra -cabeça.

4. Não encontre sua partida; Encontre alguém que o ajudará a crescer

Tentando descobrir que certa alguém que gosta de suco verde, ioga quente, viajar, é sem glúten, laticínios neutra e tem uma pele assustadoramente suave? Primeiro, boa sorte com isso-mas mais importante, por que? Um aspecto maravilhoso da intimidade real é ser diferente e trabalhar para entender e respeitar nossas diferenças. Entenda o que você precisa em um parceiro e tente verificar algo sobre as necessidades e unidades de sua data.

Um famoso artigo de Stanford divulgado em 2017 desafiou a noção de longa data de que "opostos atraem", mas isso não significa que você não pode dar ao seu interesse amoroso em potencial a oportunidade de mostrar que você fazer tem semelhanças. Um amor pelo leite de aveia simplesmente não é um.

5. Não deixe sua imaginação bloquear você realmente vendo uma pessoa

Pare de jogar o jogo "What If". Não podemos realmente saber por que estranhos como nós ou não. Você evoca sentimentos poderosos nas pessoas e elas imaginam muitas coisas, exatamente como você faz sobre elas. Lembre -se, ninguém realmente conhece você no começo, então eles estão rejeitando uma fantasia sobre você.

Não há dúvida de que é um golpe para sua auto-estima se alguém disser "não" para um encontro. Quando os cientistas colocaram as pessoas em uma máquina de ressonância magnética e pediu que se lembras. Mas o que chamamos de "rejeição" é realmente apenas alguém expressando que eles não vêem uma partida. Tudo bem: vai aproximá -lo de encontrar alguém que olha para você e sabe, sim, vocês vão juntos como manteiga de amendoim e geléia.

6. Mantenha sua vida de namoro em perspectiva

Falando em criar fantasias irreais, idealizar as pessoas não é realmente legal e terrivelmente autodestrutivo. Veja as pessoas por quem elas são. Eles têm desafios como você. A ótima notícia é que eles também têm necessidades como você. Você deve isso a eles como um ser humano para ver as muitas maneiras pelas quais sua personalidade se refrata e a honrá-los com todos os que não o servem diretamente.

Se você entrar na data de dois ou três já produzindo uma imagem completa de quem é essa pessoa para você, você pode acabar vendo apenas o que quer ver (ou ficar desapontado por você não Veja). Mantenha a mesma mente aberta sobre quem você está se encontrando que deseja que eles lhe ofereçam em troca.

7. Escolha um dia da semana para sair em datas

Claro, tornar o tempo do calendário para namoro não é exatamente romântico. Mas veja, sua vida está ocupada, e há certos momentos em que é mais provável que você se sinta bem por encontrar um estranho para o café. noites de sexta-feira? Provavelmente você provavelmente será limpo depois de uma longa semana. Mas que tal uma rápida pausa no chá em uma tarde de terça -feira? Ou uma caminhada depois do trabalho em uma quarta -feira? Encontre alguns lugares seguros confortáveis ​​com boa luz que seja conveniente para trabalhar ou em casa. Então trabalhe-os como um trabalho de meio período, mas sério.

Se você não agendar tempo para datas como você faria um regime de exercícios ou um dia de preparação de refeições, você pode acabar empurrando seu encontro até agora no futuro que todas as suas partidas expirarem.

8. Estar aberto a experiências de namoro virtual

Coma juntos no bate -papo por vídeo antes de comer juntos na vida real. Comer com alguém te ensina muito sobre eles: como eles se nutram, como eles pensam e interagem com a comida. Não se trata de gostar dos mesmos alimentos, embora as pessoas costumam pensar que é. Trata -se de observar seu futuro parceiro em um de seus ambientes naturais.

Se comer na câmera o deixa nervoso, existem outras maneiras de interagir online através de jogos, um happy hour virtual ou (se você for ousado) uma aula de ioga. Não sinta que você tem que pular para Hangouts da IRL antes de receber uma boa leitura sobre a pessoa. Depende de você quando e onde essas datas acontecem.

9. Use a flexibilidade do namoro online para sua vantagem

Não faça disso um grande negócio, você só conhece pessoas novas. Que diversão! Claramente, o namoro ficou com mais flexibilidade nessa idade. Você pode se reunir por um curto período de tempo ou dar a alguém uma data preliminar por meio de bate -papo por vídeo. Um estudo recentemente lançado em Stanford descobriu que 39 % dos casais heterossexuais agora se reúnem on-line, então sabemos que esse tipo de fabricação de partidas pode trabalhar. O namoro do ciberespaço é o que você faz, então molda para ser seu próprio.

Como psiquiatra e fazendeiro, Dr. Drew Ramsey é especializado em explorar a conexão entre comida e saúde do cérebro (i.e. Como comer uma dieta rica em nutrientes pode equilibrar o humor, afiar a função cerebral e melhorar a saúde mental). Quando ele não está em seus campos cultivando seu amado Brassica, você pode ler tudo sobre seu caso de amor com o superalimento em seu livro 50 Shades of Kale-ou tratando pacientes através de seu consultório particular na cidade de Nova York, DR. Ramsey é professor clínico assistente de psiquiatria na Columbia University College of Physicians and Surgeons.

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Este post foi publicado originalmente em 23 de abril de 2018; Atualizado em 1 de junho de 2020.