Um cardiologista e terapeuta conversam sobre como plantar e morar perto de árvores pode realmente ajudá -lo a viver mais tempo

O que a ciência diz sobre se as árvores nos ajudam a viver mais?

O estudo Friends of Trees não é o único esforço de pesquisa para encontrar uma conexão entre o espaço verde e os resultados de CVD. Em 2021, os cientistas reuniram resultados de 48 estudos diferentes realizados em dezoito países. Coletivamente, dados de mais de 100 milhões de pessoas foram incluídos. A análise descobriu que cada 0.O aumento de 1 ponto no verde da paisagem dentro de 1600 pés de um endereço residencial está associado a chances de até 13 % menores de mortalidade por DCV, mortalidade isquêmica de doenças cardíacas, derrame e incidência de doenças cardíacas coronárias.

Se o plantio de árvores tem o potencial de melhorar os resultados da saúde da vizinhança, o que pode Perda de árvore fazer? Quando um besouro invasivo causou a perda de 100 milhões de árvores em quinze estados nos Estados Unidos, os pesquisadores projetaram um estudo para avaliar o impacto. Usando dados da Iniciativa de Saúde da Mulher, o estudo descobriu que as mulheres que vivem em municípios infestados de besouro estavam em um risco aumentado de 41 % de DCV, incluindo infarto agudo do miocárdio (IM), mi-IM silencioso, isquêmico ou hemorrostado, ou morte por DHD.

Embora os pesquisadores tenham mostrado consistentemente que existe uma ligação significativa entre a exposição ao espaço verde e os resultados específicos da saúde, eles também são transparentes sobre as limitações de experimentos naturais. Esses estudos, incluindo as últimas descobertas de Portland, são baseadas em observação, não na intervenção. Isso significa que, ao contrário de tomar uma pílula de receita ou passar por outra forma de tratamento, esses estudos não registram uma "dose de árvore" específicos e analisam o resultado de um ser humano. Isso dificulta o efeito de causa-causa direta entre a natureza e a diminuição do risco de DCV difícil de estabelecer.

Também deixa questões práticas sem resposta. A pesquisa não nos diz quanto tempo é necessário no espaço verde para obter benefícios protetores para iniciar. E não está claro se é o suficiente para simplesmente viver em uma rua arborizada ou se ser fisicamente ativo em um ambiente natural é necessário para colher os benefícios saudáveis ​​para o coração.

Dr. Klodas concorda que a natureza dessas análises é complicada. “Tirar conclusões firmes é um trecho, mas mesmo que parcialmente correto, enormes impactos são possíveis. A reprodução de dados em outras cidades ou comunidades planejadas seria útil para reforçar a validade das conclusões, proporcionando um impulso para priorizar o espaço verde onde quer que vivamos e trabalhemos como um problema de saúde pública.”

Como as árvores podem aumentar sua saúde e longevidade?

Até agora, os pesquisadores propõem que o espaço verde influencia a saúde e a longevidade por meio de mecanismos ambientais e de estilo de vida. Foi provado que as árvores reduzem a poluição do ar, que é um fator ambiental ligado a doenças respiratórias e cardiovasculares. As árvores também desempenham um papel nas temperaturas moderadas, reduzindo o risco de doença relacionada ao calor. Do ponto de vista do estilo de vida, estudos mostraram que o acesso ao espaço verde está associado a um aumento na frequência de exercícios em adultos e brincando em crianças. Um conjunto menor de estudos começou a explorar uma relação entre verde do bairro e espaço aberto e um aumento do senso de comunidade. Isso é promissor, pois a pesquisa existente identificou a falta de apoio social como um fator de risco para CVD.

Outros estudos mostraram que a presença de árvores é psicologicamente restauradora, sugerindo que uma redução no estresse e ansiedade pode estar no trabalho. Isso é consistente com o que Maia Kiley, LMFT, vê em sua prática como psicoterapeuta licenciada e ecoterapeuta certificado. “Descobri que, quando as pessoas passam um tempo na natureza, isso as traz de volta para casa e oferece alívio de muitos sintomas como ansiedade e depressão.”Ela descreve o espaço verde como“ absolutamente essencial para o nosso bem-estar mental."

Como você pode proteger melhor seu coração, independentemente de as árvores nos ajudarem a viver mais?

O que se sabe com certeza é que a CVD agora é a principal causa de morte prematura em todo o mundo. Também está claro que o número de mortes por CVD está aumentando desproporcionalmente em países de baixa e média renda. Embora alguns fatores de risco como fumo, dieta e estresse possam ser gerenciados no nível individual, o plantio de árvores é um fator ambiental que pode ser implementado em um nível de comunidade eficazmente efetivamente. Uma análise de custo-benefício no estudo Friends of Trees descobriu que o custo médio anual de plantio e manutenção de uma árvore de rua, em algum lugar na faixa de 19.40 a 98 USD, produz um valor de vida humana de 14.2 milhões de dólares.

Mais uma boa notícia é que 85 % dos estudos incluídos na meta-análise de 2021 no espaço verde e nos resultados da CVD foram publicados nos últimos cinco anos. Este é um indicador de que o campo da ciência natural está prestando muita atenção a esse vínculo potencial e se posicionando para descobrir muito mais sobre o que o ambiente natural pode fazer pelo coração humano e como.

Até que a pesquisa seja mais conclusiva sobre se as árvores podem nos ajudar a viver mais, dr. Klodas tem palavras capacitadas sobre como se apropriar de nossa saúde do coração. “Nos cuidados cardíacos e prevenção, tendemos a confiar apenas em medicamentos e procedimentos para ajudar a alcançar melhores resultados. A verdade é que todos esses esforços do sistema de cuidados empalidecem em comparação com o que podemos fazer para minimizar o risco e garantir a longevidade saudável. Seja comendo de uma maneira que efetivamente reduz o colesterol ou garantindo que nosso ambiente seja propício à saúde, todos temos muito poder sobre nossos destinos de saúde.”