Um cardiologista compartilha quanto abacate comer para aumentar a saúde do seu coração
Dito isto, qualquer um de nós realmente precisa de uma desculpa para comer mais abacates? Além do fato de que eles são incrivelmente deliciosos, eles também têm outros benefícios além dos explicitamente explorados neste estudo, diz DR. Sabgir. "Padrões alimentares saudáveis associados à saúde do coração incluem muitas frutas e vegetais e gorduras insaturadas. Os abacates são uma fruta, uma boa fonte de fibra e mais de 75 % da gordura nos abacates é insaturada ", explica ele.
AVOS também está livre de sódio e colesterol, e é provável que eles tenham mais segredos de saúde que ainda não descobrimos. "Aprendemos mais sobre os benefícios de saúde do coração dos abacates todos os dias, graças aos muitos estudos publicados que apóiam o crescente corpo de evidências de que os abacates são saudáveis", acrescenta DR DR. Sabgir.
Até o próximo estudo confirmando sua apreciação ilimitada pelos abacates, deixe -me ser o primeiro a desejar a você muitos momentos de brinde satisfatórios no futuro.
Saiba mais sobre esses bons e bons benefícios de abacate abaixo:
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