Um medo espinhoso de agulhas é super comum, há 9 dicas de especialistas para passar por ela

Então, talvez você tenha uma lembrança precoce de ter um tiro ou soube sobre a experiência traumatizante de um amigo. "Por exemplo, uma criança pode ser naturalmente emocional e fisicamente sensível; esse tipo de criança pode sentir dor profunda com a picada de uma agulha", diz Dr. Viril. "Se uma criança com essa natureza não recebe preparação adequada para o procedimento, juntamente com apoio emocional e empatia, um intenso medo de agulhas pode resultar."

2. Uma resistência psicológica a algo esfaqueando você

Levei, tipo, um trilhão tenta aprender a colocar lentes de contato em mim mesmo, e isso é porque há um reflexo de proteção natural para manter as coisas fora de seus olhos. Um princípio semelhante se aplica ao obter tiros e picadas de agulha.

"Há uma razão primordial para a tripanofobia, e é que geralmente pensamos em ser esfaqueados como uma coisa ruim", diz Dr. Daramus. "Com agulhas, estamos sendo cutucados com um objeto nítido de propósito. Por que isso não se sentiria um pouco não natural?"

3. Uma sensibilidade física às agulhas

Obviamente, há um fator de ouch quando se trata de se agravar com algo pontudo. Tipo, não vai parecer um delicado beijo de borboleta. Mas, dependendo da sua tolerância à dor, a agonia de um tiro pode realmente ser insuportável.

"Algumas pessoas são 'Sticks' suas veias são difíceis de encontrar e uma coleta de sangue ou um tiro intravenoso pode ser um processo longo e doloroso", diz Dr. Daramus. "As fotos intramusculares também podem ser dolorosas, e tudo isso desencadeará esse medo primordial de ficar preso a um objeto nítido."

7 sintomas comuns de tripanofobia

O maior sintoma da tripanofobia é sentir a ansiedade em torno da experiência de tirar uma foto, e isso pode se manifestar de tantas maneiras diferentes. "Você pode ter insônia antes de um procedimento de agulha, entrar em pânico na época do procedimento ou até alguns dias antes", diz DR. Daramus. "Você pode se sentir tonto, enjoado e sentir um forte desejo de escapar. Em alguns casos, você pode ter que desviar o olhar dos programas de TV com agulhas, pular descrições de injeções nos livros, e você pode não ser a melhor opção para acompanhar um amigo para tirar uma foto."Da mesma forma, você provavelmente deveria não Seja a escolta de outra pessoa quando se trata de tirar sangue se você tiver nervos em torno da experiência.

De um modo geral, porém, os sintomas da tripanofobia podem incluir:

• Um coração de corrida
• Respiração trabalhada
• Náusea
• Sentindo -se corado
• Dificuldade ao respirar
• Tontura
• Em casos raros, "um indivíduo pode realmente desmaiar como resultado de uma resposta de reflexo vasovagal", diz DR. Viril.

9 dicas para superar o medo de agulhas

1. Seja proativo sobre a dor

Se a dor é um fator para exacerbar seu medo de agulhas, considere perguntar a um médico se é possível aplicar um agente entorpecente na área com antecedência.

2. Mantenha a agulha fora da sua linha de olhos

"Peça ao praticante para manter a agulha fora de vista, pois a visão da agulha sozinha pode desencadear uma reação negativa", diz DR. Viril. "Desvie o olhar do local onde a injeção ocorrerá, ambos antes, durante e depois."

3. Tente desacelerar sua respiração

Nós tendemos a hiperventilar quando estamos em pânico, então queremos desacelerar esse processo enquanto ainda estamos na sala de espera (ou o inferno, mesmo antes disso). Dr. Manly recomenda praticar técnicas calmantes de respiração, antes e durante o procedimento.

4. Mantenha sua mente fora de agulhas durante o acompanhamento

"Distrair-se antes do procedimento conversando com um amigo, fazendo palavras cruzadas ou se envolvendo em um jogo de absorção da mente", diz DR DR. Viril.

5. Identifique e confronte imagens de agulha que o deixem nervoso

"Faça uma lista de coisas que criam tripanofobia, como shows médicos e filmes, uma foto de uma agulha ou uma agulha de brinquedos de um kit médico infantil", diz DR. Daramus. "Avalie cada um em uma escala de um a 10. Comece a se expor às coisas que trazem seu medo a 2 ou 3. Quando você dominar o nível dois ou três medos, vá para os quatro e cinco e depois suba a balança até que você possa enfrentar a agulha real muito mais confortavelmente."

6. Abastecer com as bebidas certas antes da mão

"Evite bebidas e produtos com cafeína que contêm cafeína antes do procedimento; a cafeína tende a aumentar os sentimentos e o estresse de ansiedade", DR. Manly diz. "Beba chá de ervas, como camomila antes do procedimento para acalmar seu corpo e mente."

7. Coloque seu nariz em bom uso

"Se os aromas forem permitidos no ambiente médico, use um óleo essencial de lavanda para reduzir a ansiedade", diz DR. Viril. "Se os aromas não forem permitidos, respire um óleo de lavanda antes de entrar na instalação."

8. Repita um mantra calmante antes e durante o procedimento

"Repetir um mantra feito sob medida, como" Estou seguro. Tudo está bem. Eu sou amado, "substitui os pensamentos ansiosos que querem invadir", diz Dr. Viril.

9. Procure um profissional para obter ajuda

"O tratamento de qualquer fobia é geralmente terapia de exposição", diz DR. Daramus. "Muitas vezes, com a ajuda de um terapeuta, você se expõe ao seu medo em pequenas quantidades."

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