Uma atleta Mudder Top Tough compartilha sua jornada de décadas se recuperando da anorexia

Nota do editor: esta peça pode estar desencadeando para sobreviventes de transtorno alimentar.

Amelia Boone, 36, é um empreendedor ambicioso acostumado a sair no topo. Além de ser um advogado corporativo talentoso, Boone é um atleta competitivo que venceu a competição mais difícil de Mudder do mundo três vezes.

Não familiarizado com Mudder Tough? Aqui está o baixo: os concorrentes enfrentam um circuito de quilômetros de comprimento (de 3.1 milhas a 10 milhas, dependendo do tipo de evento) com até 25 obstáculos para limpar, como rastejar sob cercas de arame ou subir paredes. Este é um esporte que funciona em todas as partes do corpo: braços, abdominais, pernas, músculos que você nem sabia que tinha ... e é a ideia de boone de diversão. Além de ganhar o Mudder mais difícil do mundo três vezes, ela ganhou mais de 30 outros eventos de corrida na pista de obstáculos.

Mas Boone diz que a experiência empalidece em comparação com seu obstáculo mais desafiador, que ainda mais prosperou uma batalha de 20 anos com a anorexia.

"A comida se tornou um pequeno jogo que eu jogaria comigo mesmo"

Boone sempre foi um atleta; Ela jogou futebol, softbol e basquete durante o ensino médio. Mas ela diz que também tem lutado há muito tempo com um relacionamento difícil com a comida.

"Estou tentando pensar na primeira vez que tive medo de comida e acredito que era quando eu estava no segundo ano do ensino médio", diz Boone. Ela estava em uma festa do pijama, parte da qual envolvia ficar acordada até tarde e fazer um lanche em uma grande tigela de pipoca. "Acordei na manhã seguinte e me senti muito mal em comer toda essa pipoca", diz Boone. "Depois disso, a comida se tornou um pequeno jogo que eu jogaria comigo mesmo, [como] 'Quão pouco eu poderia me safar de comer?'"

Assim começou sua experiência com a anorexia-um transtorno alimentar definido por restrições graves de alimentos, perda extrema de peso e um profundo medo de ganhar peso. Quando ela tinha 16 anos, seu treinador de futebol percebeu que estava perdendo muito peso e conversou com os pais de Boone sobre isso. "Eles me levaram ao médico, que fez um trabalho de sangue e verificou meus vitais. O médico disse que eu precisava ser admitido imediatamente, então não saí do hospital por seis semanas."Ela diz que seus amigos sabiam que estava no hospital, mas provavelmente não sabia exatamente por que. "Quando voltei para a escola, todo mundo apoiava -me e comecei a praticar esportes novamente", diz ela. "Eu pensei que [meu distúrbio alimentar] acabou e terminou com."

"Eu percebi que meu distúrbio alimentar estava me lançando. Eu precisava aprender a comer corretamente para me alimentar."-Emelia Boone

Infelizmente, esse não era o caso. "Eu fui realmente aberto sobre a minha experiência e me coloquei lá como esse farol de recuperação, mas entre meu primeiro e segundo ano [da faculdade], recaí muito e desta vez eu sabia o que estava fazendo", diz ela.

No começo, ela continuou a se esforçar para se exercitar, apesar de restringir severamente o quanto ela comeu. "Algo que muitas vezes é mal interpretado nos distúrbios alimentares é que seu corpo é incrível e pode compensar, fazendo tudo o que puder para sobreviver", diz ela até um ponto. Boone lembra -se de ter nenhum problema em dar um longo prazo, mas às vezes ela se encontrava fraca e tonto depois de subir um pequeno lance de escada. Eventualmente, diz Boone, ela teve que parar de se exercitar completamente na faculdade enquanto sua saúde se deteriorava.

Depois de se formar na faculdade, ela entrou em tratamento para anorexia por seis semanas. (Boone acrescenta que ela deveria ter ficado mais tempo, mas seu seguro acabou.) Depois disso, ela foi para a faculdade de direito e depois se tornou um advogado.

Navegando de recuperação como atleta

Boone se sentiu forte o suficiente em sua recuperação para tentar malhar novamente quando ela era um advogado. "Um dos meus colegas veio à minha mesa me contando sobre essa pista de obstáculos super legal, onde as pessoas estavam atropelando os fios e parecia apenas a saída que eu precisava do meu trabalho", diz ela. Após sua primeira corrida de obstáculos em 2011, ela foi fisada. "De muitas maneiras, o treinamento ajudou a me tirar do meu distúrbio alimentar, porque eu sabia que tinha que alimentar adequadamente meu corpo e cuidar dele para competir", diz Boone. "Eu realmente credito isso por ajudar minha recuperação."

Ainda assim, Maria Rago, PhD, psicóloga e presidente da Associação Nacional de Anorexia Nervosa e distúrbios associados, diz que ser atleta em recuperação de um distúrbio alimentar tem seu próprio conjunto de desafios únicos de desafios. "É importante que os atletas em recuperação não comecem a se exercitar de novo sozinhos, para que eles tenham alguém para responsabilizá -los e garantir que sua unidade não vai muito longe", diz ela.

"O que é complicado em ser um atleta é que tudo se resume à concorrência, e o comportamento alimentar desordenado funciona da mesma maneira."-Camille Williams, LCPC

"É fácil para as pessoas em recuperação ficarem obcecadas com números, como quantos minutos estão malhando, quantas calorias estão queimando ou quantas milhas estão correndo", acrescenta Camille Williams, MA, LCPC, o Coordenador do Programa de Transtornos Alimentares no Centro de Tratamento Knolls Timberline Knolls. "A intenção [por trás de malhar] deve estar mais ao se sentir bem e não sobre os números em uma máquina de exercícios."

Dr. Rago diz que os atletas em recuperação também correm o risco de se fixar excessivamente em sua ingestão de macronutrientes. Embora seja importante para que todos tenham certeza de que estão recebendo coisas como fibras e proteínas (e mais ainda para atletas que estão alimentando exercícios cansativos), DR. Rago diz que ser rígido sobre a ingestão de alimentos é uma inclinação escorregadia. Freqüentemente, as pessoas exigem a ajuda de um nutricionista registrado para garantir que estão encontrando um equilíbrio saudável.

"O que é complicado em ser um atleta é que tudo se trata de concorrência e comportamento alimentar desordenado funciona da mesma maneira", diz Williams, diz. "É importante estar ciente do perfeccionismo se elevando quando estiver em treinamento; participar do esporte deve se sentir bem, mesmo que você não venha, e não equiparar a vitória com a autoestima."

A vitória que não fez manchetes

Toda essa visão estava na mente de Boone quando ela começou a participar de corridas de Mudder e outras competições. "Eu estava muito ciente de que poderia passar de uma saída saudável para se tornar outra obsessão", diz ela. Mas quanto mais ela começou a ganhar (ela ganhou o título mais difícil do mundo em 2012, 2014 e 2015), mais publicidade ela ganhou. "De repente, lá estava eu ​​em revistas e anúncios; [havia] essas fotos minhas onde eu estava usando muito pouca roupa, e fiquei muito mais ciente de como eu era", diz Boone.

A pressão desencadeou sua anorexia, que por sua vez afetou seu corpo. Ela experimentou fraturas repetidas de estresse entre 2016 e início de 2019 como resultado de sua recaída. "Eu não estava cuidando do meu corpo, e era como 'não'", ela diz ela. Reconhecendo que deveria procurar tratamento intensivo, ela tirou uma folga do trabalho e do treinamento para ir a uma instalação de recuperação por alguns meses em 2019. "Eu percebi que meu distúrbio alimentar estava me lançando. Eu precisava aprender a comer corretamente para me alimentar ", diz ela.

Desta vez, Boone começou a trabalhar com uma nutricionista registrada e com terapeuta para ajudá-la a permanecer no caminho em sua recuperação-parceiros de responsabilidade DR DR DR. Rago e Williams enfatizam que são tão importantes. Ela trabalha ativamente para manter um relacionamento positivo com os alimentos, em parte através de mantras diários como: "Quanto mais você come, mais aventuras você pode ter."

Boone não ganhou o Mudder mais difícil do mundo no ano passado. Mas ela diz que apenas competir depois de um longo hiato foi um ato de celebração. "Estou apenas animado por fazer algo que amo, cercado por pessoas que amo", diz ela. Deixar de lado para garantir o primeiro lugar e focar no mero prazer do esporte é sua principal prioridade agora. Sua experiência é a prova de que as maiores vitórias no esporte-e na vida que pode acontecer fora do campo.

Veja como saber quando um desejo de comer "limpo" se transforma em uma alimentação desordenada. Além disso, como um escritor se aproximou do bem -estar depois de superar um distúrbio alimentar.