Um urologista explica exatamente como o trabalho em casa afeta a saúde da bexiga

Mas quanto realmente temos que nos preocupar com acidentes quando retornarmos à vida do escritório? É improvável que alguém com uma pré-pandemia totalmente saudável da bexiga tenha perdido o controle da bexiga suficiente para causar problemas significativos quando os banheiros se tornarem menos disponíveis. Então, enquanto você pode notar um pouco de desconforto da bexiga quando estiver de volta à sua mesa, provavelmente não precisa se preocupar com o fato de você fazer xixi nas calças.

O desconforto e vazamento da bexiga podem ser mais um problema, no entanto, para pessoas que têm condições como incontinência urinária ou uma bexiga hiperativa. Freqüentemente, os urologistas sugerem que as pessoas que têm essas condições tentam algo chamado treinamento da bexiga, que envolve "basicamente tentando" reconectar "a conexão da bexiga-cérebro", DR ". Gabal diz. Assim como sua bexiga responde ao xixi com mais frequência com desejos mais frequentes, ele pode responder ao seu xixi com impulsos menos frequentes.

Pessoas que estão treinando para a bexiga gradualmente tentam aumentar o tempo entre fazer xixi, o que pode ajudar suas bexigas a manter mais urina ao longo do tempo. Na verdade, é uma coisa boa para pessoas com incontinência ou uma bexiga hiperativa ter mais acesso a um banheiro do que a maioria das outras pessoas precisam, dr. Gabal diz. "Isso pode evitar vazamentos ou desconforto", diz ela. No entanto, a quarentena pode ter incentivado alguns a relaxar o treinamento da bexiga, o que significa que eles podem ter perdido o progresso. Se você luta com a incontinência urinária ou uma bexiga hiperativa, considere iniciar o treinamento da bexiga novamente antes de voltar para o escritório. E se o treinamento da bexiga não estiver ajudando o suficiente, entre em contato com seu médico de cuidados primários ou um gastroenterologista. Existem muitas opções de tratamento para bexiga hiperativa e incontinência urinária, dr. Gabal diz.

Sua primeira linha de defesa é ficar longe de coisas que irritarão a bexiga, incluindo cafeína, bebidas carbonatadas e alimentos ou bebidas picantes ou ácidos, a clínica Mayo explica. O mesmo conselho vale para pessoas que não têm disfunção da bexiga, mas estão preocupadas com seus hábitos do banheiro. "Não há problema em limitar líquidos e irritantes da bexiga se você não estiver perto de um banheiro, especialmente se não tiver condições como UTI ou disfunção renal", DR DR. Gabal diz. Isso não é um endosso para se desidratar-ainda é importante beber água suficiente.

Então, mesmo que você não tenha problemas de bexiga, o que você pode fazer quando voltar ao seu 9 para 5? O treinamento da bexiga pode ser a resposta. À medida que fica mais claro que você estará voltando para um escritório em breve, ou quando começar a fazer mais planos para sair, pense um pouco mais com cuidado sobre seus hábitos. Você realmente se iria ao banheiro toda vez que o desejo ocorre? Ou você pode segurar um pouco mais? Se você treinar sua bexiga, a transição de volta ao trabalho pessoal pode ser um pouco mais suave.

Claro, você não quer segurar seu xixi a um ponto em que está causando danos. "Se você não pode urinar quando sua bexiga está cheia de capacidade, isso pode levar a condições prejudiciais, como o músculo da bexiga, enfraquecendo, ITUs e incontinência", DR DR. Gabal diz. Portanto, não deixe o treinamento da bexiga chegar a um ponto em que você está sentindo dor-isso é um sinal de que sua bexiga é também completo. Mira para esse ponto ideal.

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