Um especialista explica exatamente como uma caminhada pode ajudá -lo a gerenciar sintomas de ressaca

Se você está se recuperando de uma ressaca, exercícios intensos podem parecer impossíveis, então DR. Clark sugere uma curta caminhada para se mover sem exacerbar seus sintomas. "Como na maioria dos nossos processos biológicos, a sobrecarga do sistema leva tempo para processar", diz ele. Portanto, mesmo que você não se sinta tão bom, dar um passeio pode ajudar seus músculos a se contrair e incentivar a função linfática regular. Além disso, dr. Clark diz que a caminhada aumenta o fluxo sanguíneo, o que ajuda o fígado e os rins a processar o corpo do álcool mais rápido do que se você estivesse descansando.

Mas se você não está pronto, tudo bem. A ressaca pode vir com feitiços de tontura e náusea, então não há pressão para sair de uma caminhada se você não estiver se sentindo bem. Ficar na cama e a água potável também é uma excelente maneira de se recuperar, mesmo que isso signifique que você precisa renunciar à viagem de mercado do meio da manhã do agricultor.

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