Raiva? Exaustão? Divisão automática? As implicações psicológicas das mensagens mistas estão explodindo nossos cérebros

O viés de confirmação, de acordo com a American Psychological Association (APA), é "a tendência de reunir evidências que confirmam as expectativas preexistentes, normalmente enfatizando ou buscando evidências de apoio ao descartar ou deixar de procurar evidências contraditórias."É um mecanismo de enfrentamento que o cérebro usa para nos ajudar a restaurar um estado confortável de ordem quando as mensagens mistas entram e desafia a necessidade humana básica de ordem, diz o psicólogo clínico Carla Manly, PhD. "Em geral, os humanos se esforçam para entender o mundo para se sentir seguro. Quando as mensagens contraditórias são dadas por pais, amigos ou pelo governo-um senso de confusão e insegurança pode surgir ", diz ela.

"Quando as mensagens contraditórias são abundantes, a mente não pode resolver facilmente quais informações são precisas e quais não são. Um estado de estresse pode resultar; Isso geralmente induz sentimentos desestabilizantes, como confusão, medo, ansiedade, raiva e irritabilidade."-Carla Manly, PhD

Em um nível neurocientífico, o cérebro humano simplesmente não está equipado para processar informações com eficiência quando a referida informação contradiz outras estatísticas e instruções simultaneamente voando em nosso caminho. Isso pode, com efeito, levar a turbulência emocional. "Quando as mensagens contraditórias são abundantes, a mente não pode classificar facilmente qual informação é precisa e qual não é", dr. Manly diz. "Quando isso ocorre, um estado de estresse pode resultar; isso geralmente induz sentimentos desestabilizadores, como confusão, medo, ansiedade, raiva e irritabilidade."E é aí que muitos se voltam para o viés de confirmação para fornecer respostas confortáveis, mas na prática, isso pode causar mais danos a longo prazo do que o bem.

"Quando existem várias fontes de informações diferentes, o viés de confirmação fica mais forte", diz Dr. Kaplow. "Temos esse viés de confirmação porque nos faz sentir seguros e seguros no mundo. Queremos fundamentalmente acreditar que nossos pensamentos são certos e são previsíveis, por isso tendemos a ser tendenciosos em relação a aquelas coisas que podem seguir o que acreditamos."

O Covid-19 levantou as apostas sobre mensagens mistas e os vieses de confirmação resultantes, porque escolher quem e o que acreditar com base no seu preconceito pré-existente pode significar a diferença entre estar doente e estar bem. Além disso, a sociedade simplesmente não é usada para mudar drasticamente hábitos, rotinas e pensamentos baseados em descobertas científicas em tempo real. "O público em geral está acostumado a obter informações bastante definitivas da ciência", DR. Kaplow diz. "O que aconteceu com o Covid-19 é ciência e assistência médica está aprendendo e descobrindo através do processo natural e prescrito da ciência, mas eles estão fazendo isso de uma maneira que é pública."No momento, precisamos nos comprometer ativamente a seguir e confiar-as etapas do processo científico, à medida que elas se desenrolam em tempo real.

Então, o que você não deveria Faça agora como uma resposta às mensagens mistas é "vá com o seu intestino" (e, ahem, entregue as rédeas aos seus vieses de confirmação). Em vez disso, procure especialistas que possam oferecer as informações mais atuais e sólidas disponíveis. Dr. Kaplow diz que sua informação deve vir de alguém que é multi-hifenato na ciência e não um político. Epidemiologistas, virologistas, especialistas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e médicos que trabalham para os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) se encaixam na conta. Se você tropeçar em alguém sem e MD, PhD ou fazer, que está dando conselhos médicos, verifique seus vieses de confirmação e siga em frente.

Danielle Forshee, Psyd, acrescenta que a flexibilidade e a auto-empatia também podem ser úteis para analisar efetivamente informações durante uma pandemia. "O quarterback de segunda-feira de manhã é uma coisa que realmente nos tortura. Isso é chamado de viés retrospectivo e é algo para fazer o possível para evitar fazer, especialmente agora ", diz ela. "Lembre -se de que você tomou e está tomando as melhores decisões que pode com base nas mensagens recebidas e nas informações que você tem. Lembre -se, as autoridades ainda estão trabalhando duro para descobrir o que é o que."Dessa forma, você não terá que habitar a espiral de confusão pelo tempo que nos levar para passar pelo outro lado da pandemia.