A farinha de maçã é o básico rico em fibras do futuro
A farinha de maçã geralmente pode ser sem glúten. Basta tomar cuidado com as marcas que adicionam farinha de trigo ou outras alternativas ricas em glúten que mudam a consistência do grampo de cozimento.
Mesmo se você comer glúten, no entanto, vale a pena adicionar a farinha fortificada à sua despensa. “Devido à crescente incidência de vários distúrbios metabólicos, obesidade e intolerância ao glúten, há um interesse em desenvolver produtos fortificados com um alto teor de fibras alimentares e antioxidantes," Escreva os autores do estudo.
Não vou escrever um riff péssimo naquele velho ditado "uma maçã por dia ...". Mas ei, se você está sempre em busca de maneiras de espremer mais fibras em sua dieta, os assados inspirados na maçã podem ser um excelente lugar para começar.
De repente lutando contra o desejo de assar? Experimente este pão de banana saudável:
Produtos de alta fibra estão atingindo prateleiras de supermercado-os lanches são cuidados. Se você ainda deseja adicionar mais à sua dieta, essas receitas de jantar farão isso.
