Você é realmente empático ou é um hábito agitado de pessoas em disfarce? Veja como dizer a diferença

Com o tempo, as principais diferenças entre empatia e agradamento das pessoas aparecerão no resultado final de interações também. Com empatia, a conexão com os outros geralmente se sente bom. "Você pode dar um ouvido simpático a um amigo, sentir solidariedade com uma causa ou ser o explicador social em uma situação porque você 'obtém' ou pode sentir o que está acontecendo", diz Dr. Henriksen. “Empaths e pessoas empáticas prosperam nessa conexão-que é satisfatória e gratificante."Por outro lado, as pessoas agradáveis ​​tendem a deixar você se sentindo esgotado ou ressentido, diz Dr. Henriksen, enquanto você procura algum retorno em troca de toda a aplicação.

Para fazer o check -in consigo mesmo no momento, é útil explicar essas emoções: seus comportamentos são apoiar alguém que deixa você se sentindo conectado e inteiro, ou eles estão drenando seus recursos? Faça seus atos de compaixão o deixam satisfeito ou você está procurando uma dose de validação de tit-for-tat?

Se for o último, em ambos os casos, você provavelmente caiu na armadilha que agrada as pessoas, que dr. Manly diz que é mais comum em pessoas que não têm auto-estima ou que cresceram com cuidadores que modelavam tendências semelhantes a pessoas semelhantes. Como resultado, seu melhor modo de ação nesse caso é reorientar sua atenção para você Trabalhando para construir inteligência emocional e manter limites saudáveis, diz Dr. Viril.

Mas, ao mesmo tempo, vá com calma. “Querendo ser útil e fazer com que os outros se sintam bem ainda não são fundamentalmente ruim coisa ”, diz DR. Henriksen de agradar as pessoas. Evitar os efeitos negativos potenciais simplesmente exige que você faça o exposto, sem a intenção de recompensa pessoal-e com autoconsciência suficiente para conhecer e respeitar suas próprias necessidades também.

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