Estes são os 22 melhores sapatos para joanetes, de acordo com os podólogos
Se você tem um joanete, saiba que eles são bastante comuns na população em geral-cerca de um quarto de adultos de 18 a 65 anos. De acordo com o dr. Lobkova, os joanetes são genéticos e tendem a correr em famílias. Ser mulher cis também aumenta a probabilidade de desenvolver joanetes e, quando as pessoas têm filhos, um hormônio chamado Relaxin é liberado em todo o corpo, que relaxa os ligamentos e pode piorar os joanetes. A artrite reumatóide e psoriática, que causa inflamação nas articulações, também pode aumentar as chances de desenvolver joanetes.
Quais são as melhores opções de sapatos para pessoas com joanetes?
Os melhores sapatos para joanetes não devem estar muito altos no calcanhar ou muito plano, diz Yolanda Ragland, DPM, podólogo e cirurgião de pés de consertar os pés. Encontrar o tamanho correto também é muito importante e, para isso, ela recomenda visitar uma loja de sapatos de tijolo e argamassa, de preferência um com um pedortista que possa medir o pé para descobrir o comprimento e a largura do seu pé. Especificamente, dr. Ragland disse.
O que procurar nos sapatos se você tem joanetes
Escolher o calçado certo pode evitar mais dor. Aqui está o que procurar:
- Amplo antepé: Dr. Lobkova diz o calçado que permite a flexão normal dos dedos do pé, sem aglomerar os dedos dos pés, ajudará a manter uma articulação saudável. Procure caixas de dedos largas e naturalmente em formato, que não restringem os dedos dos pés e terão menos probabilidade de acentuar o crescimento, diz DR. Conenello. Também é importante considerar a altura da caixa do dedo do pé, acrescenta o podólogo funcional e especialista em movimento humano Emily Splichal, DPM, pois uma caixa mais alta pode ajudar a minimizar a pressão para o joanete.
- Apoio de arco: Calçados com suporte de arco, especialmente no interior do pé, podem contribuir para a estabilidade metatarsal e diminuir a progressão dos joanetes, diz DR. Lobkova.
- Tecidos elásticos: Apontar para tecidos que são esticados para que possam estar em conformidade com a forma do pé e minimizar o excesso de pressão, diz DR. Splichal. A melhor combinação, diz o Podiatrist Christopher Formorek, DPM, de passos, é um sapato com uma parte superior macia, mas alguma rigidez no fundo para controlar a mecânica de pronação excessiva.
- Letote leve: Calçados totalmente planos são piores para joanetes do que um 1 para 1.Salto ou plataforma de 5 polegadas porque levantar o calcanhar "faz com que o restante do pé gire em uma posição biomecânica mais ideal que coloca menos pressão na junta do dedão do pé", diz DR. Lobkova. No entanto, os saltos altos, como mencionado anteriormente, podem exacerbar jovens, então dr. Conenello diz que os sapatos com uma queda de retaguarda baixa a antepé é preferida.
- Tiras: Dr. Lobkova diz que, em geral, para pessoas com joanetes, sapatos abertos são melhores do que os devidos fechados. No entanto, as tiras de sandália precisam ser posicionadas para que não irritem a articulação. Ela sugere evitar sandálias com mais de três tiras ou tiras finas feitas de material áspero como PVC. E se você tiver alguma dúvida, experimente.
Quais são os piores sapatos para joanetes?
Agora que você está atualizado nos melhores sapatos para joanetes, vamos cobrir quais são os piores tipos de sapatos para joanetes, além de saltos altos. A resposta, dr. Ragland diz, é realmente super simples. "O pior tipo de sapato para um joanete é um sapato que dói", diz ela. E essa regra vale para todos, independentemente da condição do pé, como sapatos para marteiros. Mais especificamente, dr. Splichal acrescenta que os piores sapatos para joanetes serão aqueles que são estreitos e feitos com tecidos que não se estendem.
Pode usar os sapatos errados piorar os joanetes?
Como o solavanco causado por joanetes adiciona largura ao seu antepé, a maioria dos sapatos, especialmente os calçados altos e estreitos, pressiona o joanete, que “pode causar dormência e formigamento no dedão do pé devido à pressão dos ossos contra o nervo, ”Diz Dr. Lobkova. Ela observa que, enquanto os sapatos justos não causam joanetes em si, eles podem contribuir para o agravamento deles, exagerando o movimento interior do dedão do pé. Assim, o calçado adequado é importante. Não é apenas importante tornar o joanete mais confortável ao usar sapatos, mas também para impedir que ele progredir e agravar, diz Dr. FORMEK.
Melhores sapatos femininos para joanetes
Originalmente US $ 85, agora $ 56
Esses novos tênis de equilíbrio são ótimos para atividades cotidianas ou malhando -se. Com uma parte superior sintética e de malha respirável e uma entressola almofadada, esses sapatos o manterão fresco e confortável o dia todo. Dr. Lobkova diz que eles também tendem a ser sapatos mais largos, então eles dão aos seus pés um pouco de espaço extra.
Materiais: Malha superior, borracha
Tamanhos disponíveis: 6-12 (largura padrão e ampla)
Cores: 21
Prós:
- Venha em larguras
- Upper em malha
- Leve
Vigarista:
- Alguns revisores dizem que correm pequenos
O melhor de Clarks é que a maioria vem em três larguras (estreitas, médias e largas), para que você possa obter uma caixa de dedos maiores ou menores, dependendo de suas necessidades. Para Slip-Ons, o Cloudsteppers Breeze Emily Stretch-Ons são particularmente favoritos. No topo da largura ampla, a parte superior é incrivelmente elástica e fácil de puxar sobre o pé enquanto acomoda joanetes. Também é perfurado e literalmente dá o pé mais espaço para respirar, enquanto o salto macio e de uma polegada mantém os pés levantados um smidge como o dr. Lobkova recomenda.
Materiais: Malha superior, espuma
Tamanhos disponíveis: 5-12 (largura estreita, média e ampla)
Cores: 7
Prós:
- Vem em larguras estreitas, médias e amplas
- Superior perfurado permite o fluxo de ar
- Fácil de deslizar e desligar
Vigarista:
- Alguns revisores dizem que correm grande
Se você é do tipo que gosta de usar sandálias com mais frequência, este par é para você. Com um meio de couro e médias ergonômicas, essas sandálias Fitflop são confortáveis por longos períodos de tempo. Dr. Lobkova acrescenta que eles fornecem amortecimento sob o antepé, também apresentam uma pulseira ajustável e suporte ao arco.
Materiais: Superior de couro, borracha
Tamanhos disponíveis: 5-11
Cores: 2
Prós:
- Tiras ajustáveis
- Fornece suporte ao arco
- Sola almofadada
Vigarista:
- Alguns revisores dizem que correm pequenos
Allbirds tem parte superior de lã macio que são aconchegantes em seus pés e suaves em seus joanetes. As falhas de vice-campeão são tops altos, o que os torna ótimos para temperaturas mais frias, e também têm um revestimento protetor para torná-los repelentes de água. Eles também são bons para o meio ambiente; Devido a práticas e materiais sustentáveis, o sapato é neutro de carbono.
Materiais: Merino lã superior, borracha
Tamanhos disponíveis: 5-11
Cores: 7
Prós:
- Upper macia, lã
- Repelente de água
- Feito com materiais reciclados
Vigarista:
- Lã pode ficar quente
Soft e solidário, o Brooks Adrenaline GTS é um tênis de corrida com o selo de aceitação da APMA. A parte superior da malha mantém os pés frescos, e há suporte incorporado para proteger seus joelhos também. O sapato vem em opções estreitas e amplas.
Materiais: Malha superior, borracha
Tamanhos disponíveis: 5-13 (largura padrão, estreita e ampla)
Cores: 19
Prós:
- Vem em larguras estreitas e amplas
- Upper em malha
- O Guardrails ajuda a proteger os joelhos
Vigarista:
- Alguns revisores dizem que se desgastam rapidamente
Esses tênis de corrida leves têm uma parte superior de malha, amortecimento protetor debaixo dos pés e uma almofada de colisão do salto estendida para que você caia mais macio a cada passo. Dr. Lobkova diz que a forma dos sapatos Hoka é mais larga no antepé do que em muitas marcas populares de tênis, e modelos como o Clifton 9 têm um material superior de engenharia que é macio na pele e não irritar os joanetes. Hoka também possui o selo de aceitação da Associação Médica Podiátrica Americana (APMA), que reconhece os produtos considerados benéficos para a saúde dos pés.
Materiais: Malha superior, borracha
Tamanhos disponíveis: 5-12 (largura padrão e ampla)
Cores: 14
Prós:
- Upper em malha
- Almofadado
- Leve
Vigarista:
- Eles estão do lado mais volumoso
Escorrer em conforto casual com esses sapatos. Eles são feitos com um material de estiramento de quatro vias que é respirável e está em conformidade com os pés, e o palmilhão almofadado foi projetado para embalar os pés e reduzir o estresse nas juntas. Dr. Lobkova diz que eles são largos e feitos para acomodar e estabilizar o pé.
Materiais: Superior de lona, borracha
Tamanhos disponíveis: 6-12
Cores: 5
Prós:
- Parte superior elástica
- Absorve mais impacto que o calçado típico
- Berço do pé
Vigarista:
- Alguns revisores dizem que correm pequenos
Sapatos Xero são um de DR. As marcas favoritas de Splichal, e elas são feitas para ter um ajuste natural, o que significa que eles permitem o movimento natural dos seus pés. Eles têm caixas largas para ajudar os dedos dos pés se espalhar e relaxar, e solas finas e flexíveis para deixar seus pés flexionam e dobrar naturalmente. Eles também são zero queda, com uma quantidade igual de almofada abaixo do dedo do pé e do calcanhar para ajudar com melhor postura e equilíbrio.
Materiais: Superior vegana, borracha
Tamanhos disponíveis: 5-12
Cores: 9
Prós:
- Sapato zero
- Caixa de dedão largo
- Leve
Vigarista:
- Amortecimento mínimo
Originalmente US $ 145, agora $ 130
Com uma parte superior elástica, palmilhas ortopóticas, caixa de dedos largos e uma sola almofadada, esses sapatos ortofeetes apoiarão confortavelmente seus pés e ajudam a aliviar qualquer dor. Os sapatos de Orthofeet são projetados biomecanicamente para os pés sensíveis, e eles vêm em tamanhos largos, x-amplo e xx também.
Materiais: Malha superior, borracha
Tamanhos disponíveis: 5-12 (largura padrão, larga, x-lar e xx de largura)
Cores: 8
Prós:
- Suporte de arco anatômico
- Palmilha ortótica
- Caixa de dedão largo
Vigarista:
- Alguns revisores dizem que não têm amortecimento
Esses tênis Kuru são "mais largos para joanetes graves e à prova de intempéries para caminhar na chuva ou frio", diz DR. Lobkova. Eles são leves com uma parte superior de malha respirável, têm uma caixa de dedos largos e têm suporte de arco integrado.
Materiais: Superior sintética, borracha
Tamanhos disponíveis: 5-12 (largura média e ampla)
Cores: 7
Prós:
- Parte superior respirável
- Caixa de dedão largo
- Fornece suporte ao arco
Vigarista:
- O calcanhar é muito rígido para alguns revisores
Originalmente US $ 125, agora $ 120
Para os caminhantes, a Propét Pia fornece proteção à prova d'água, bem como estabilidade e suporte. Disponível em tamanhos médios, largos e x-largados, a bota possui uma palmilha almofadada removível e um revestimento de malha.
Materiais: Superior de couro, borracha
Tamanhos disponíveis: 6-12
Cores: 2
Prós:
- Colar de sapato almofadado
- Forro de malha respirável
- Suporte de entressola
Vigarista:
- Alguns revisores dizem que as botas estão rígidas no início
Melhores sapatos masculinos para joanetes
Originalmente US $ 150, agora $ 100
Dr. Lobkova diz que Cole Haan tem uma variedade de opções que vêm em várias larguras, incluindo esses atraentes tênis de tênis de couro. Eles têm amortecimento responsivo e um cômico flexível para ajudá -lo a se mover sem problemas e elegante.
Materiais: Superior de couro, borracha
Tamanhos disponíveis: 7-16 (largura média e ampla)
Cores: 3
Prós:
- Almofadado
- Armado flexível
- Design atraente
Vigarista:
- Não é ideal para malhar
Com uma parte superior de camurça macia, esses sapatos podem ser vestidos para cima ou para baixo. Eles têm uma sola de deslizamento e amortecimento que responde ao seu passo exclusivo e suporte máximo. Eles estão disponíveis em tamanhos médios, largos e X de largura.
Materiais: Camurça superior, borracha
Tamanhos disponíveis: 7-15 (largura média, larga e x-amava)
Cores: 2
Prós:
- Almofadado
- Feito para reduzir o impacto nas juntas
- Camurça superior
Vigarista:
- Alguns revisores dizem que correm pequenos
Esses allbirds clássicos de lã merino são macios e espaçosos, dando espaço para os pés para se movimentar e também têm um revestimento repelente à água. Eles são feitos com materiais renováveis e têm uma aderência de borracha sem deslizamento para lidar com dias secos e chuvosos.
Materiais: Lã superior, borracha
Tamanhos disponíveis: 8-14
Cores: 5
Prós:
- Lã macia superior
- Repelente de água
- Apresenta uma sola de tração
Vigarista:
- Lã pode ficar quente
Estes não são apenas nenhum par de chinelos. Eles têm a tecnologia OOFOAM para absorver mais impacto, permitir movimento neutro e ajudar a reduzir o estresse nos pés e nas articulações e ter o selo de aceitação da Associação Médica Americana da Médica. Eles também são laváveis na máquina para que você possa mantê-los cheirando frescos.
Materiais: Materiais sintéticos
Tamanhos disponíveis: 3-14
Cores: 11
Prós:
- Absorve mais impacto do que calçados típicos
- Fornece suporte ao arco
- Reduz o estresse nos pés e articulações
Vigarista:
- Disponível apenas em tamanhos inteiros
Para uma bota mais elegante, os chukkas Cole Haan ØRiginalgrand são à prova d'água para lidar com todos os tipos de clima. Eles têm um revestimento de meia moldado para fazê -los se sentir mais como um tênis almofadado do que uma bota dura, e eles vêm em tamanhos médios e largos também.
Materiais: Superior de couro, borracha
Tamanhos disponíveis: 7-16 (largura média e ampla)
Cores: 3
Prós:
- Almofadado
- Apresenta uma sola de tração
- Leve
Vigarista:
- A parte superior de couro é menos respirável do que outras opções
O New Balance 847 é um sapato de caminhada respirável e leve que possui couro sintético e construção de malha e dois tipos diferentes de espuma para fornecer amplo amortecimento para cada etapa. Há apoio extra no calcanhar e os sapatos estão disponíveis em várias larguras.
Materiais: Malha superior, borracha
Tamanhos: 7-15, estreito, padrão, largo e x-lar
Cores: 1
Prós:
- Almofadado
- Upper malha elástica
- Ajudar a fornecer estabilidade
Vigarista:
- Corra pequeno
Malha na parte superior, almofada espumosa no fundo-esse par de novos saldos é agradável e macio, para que seus pés não se sintam restritivos. Eles estão disponíveis em estreito, padrão, largo e X-amplo, além de várias opções de cores.
Materiais: Malha superior, borracha
Tamanhos disponíveis: 7-16 (largura estreita, padrão, larga e X de largura)
Cores: 9
Prós:
- Almofadado
- Upper malha elástica
- Várias larguras disponíveis
Vigarista:
- Caro
Dr. Splichal diz que sua melhor escolha de sapatos para homens com joanetes é este par de tênis, que apresenta uma caixa de dedão larga para dar muito espaço para joanetes. Observe também que estes são sapatos de trilha, então eles são leves, duráveis e feitos para suportar qualquer terreno.
Materiais: Malha superior, borracha
Tamanhos disponíveis: 7-16 (larguras padrão e amplas)
Cores: 8
Prós:
- Amortecimento responsivo
- Apresenta uma sola de tração
- Leve
Vigarista:
- É muito confortável para o gosto de algum revisor
Originalmente US $ 140, agora $ 90
O Brooks Ghost 14 é um sapato de corrida de estrada almofadado que pode acompanhar você, milha depois de milha. A parte superior é elástica e macia, e também feita em parte de conteúdo reciclado. Está disponível em estreito, médio, largo e x-lar.
Materiais: Materiais reciclados, borracha
Tamanhos disponíveis: 7-15 (largura estreita, média, larga e X)
Cores: 3
Prós:
- Amortecimento suave
- Midssole de apoio
- Parte superior elástica
Vigarista:
- Alguns revisores dizem que a caixa do dedo do pé é muito estreita
Os sapatos Orthofeet são uma ótima opção se você tiver joanetes mais graves, diz Dr. Splichal. Este par tem uma caixa de dedos larga e um design extra de profundidade para dar muito espaço ao pé, e um tecido malha elástico e interior acolchoado para aliviar a pressão sobre os joanetes. Os sapatos vêm em largura e x-lar.
Materiais: Superior sintética, borracha
Tamanhos disponíveis: 7-14 (largura padrão, larga e X)
Cores: 4
Prós:
- Fornece suporte ao arco
- Palmilha ortótica
- Caixa de dedão largo
Vigarista:
- Alguns revisores dizem que as solas se desgastam rapidamente
Originalmente US $ 200, agora $ 170
Para atividades atléticas, dr. Ragland recomenda o APIS MT. Sapato Emey 9708 para homens com joanetes. "Este tênis tem recursos que verificam todas as caixas", diz ela. Apoio de arco? Verificar! Caixa de dedão largo? Pode apostar! Na verdade, ele tem larguras até 4x, o que é quatro vezes mais largo que a largura padrão. Além disso, é feito de parcialmente malha, o que é ótimo para flexibilidade.
Materiais: Superior de couro, borracha
Tamanhos disponíveis: 7-14 (largura média, largura X, 2x de largura e 4x de largura)
Cores: 3
Prós:
- Superior de couro flexível
- Caixa de dedão largo
- Vem em largura de até 4x
Vigarista:
- Caro
Perguntas frequentes
Você pode se livrar de joanetes sem cirurgia?
Infelizmente não. A única maneira de se livrar dos joanetes é com intervenção cirúrgica, dr. Ragland diz. No entanto, ela acrescenta que usar sapatos confortáveis e adequados pode desacelerar a formação de um joanete. Dr. Splichal acrescenta que usar espaçadores do pé (ou outros corretores de joanete), sapatos com bom suporte de arco e fortalecimento dos músculos do pé também podem ajudar a retardar a progressão dos joanetes.
O que é um joanete ou bunionete de alfaiate?
O joanete de um alfaiate, também conhecido como bunionette, é uma colisão no lado oposto do joanete localizado abaixo do dedo mindinho. “O Bunion's Bunion recebe esse nome porque as máquinas de costura não elétricas tinham um pedal de pé”, DR. Ragland diz. “Os pés de alfaiates e costureiras na área de bunionette teriam calos e protuberâncias, daí o nome.DR. Splichal acrescenta que os bunionetes geralmente são causados por sapatos muito estreitos ou com sapatos que empurram o dedo mindinho para dentro.
Quando devo ver um médico para dor de pé de joanetes?
A resposta curta: o mais rápido possível. "A dor no pé não é normal", dr. Ragland diz. Dr. Splichal acrescenta que, se a dor no pé persistir depois de deixar seus pés descansarem, é definitivamente uma boa ideia ver um médico. "Os raios-X podem ser feitos para avaliar a saúde da articulação e determinar se o joanete causou mudanças artríticas que estão contribuindo para a dor", diz ela. Dr. Ragland também observa que a terapia conservadora deve ser esgotada antes de tentar a correção cirúrgica.
Citações + poço + bons artigos reference estudos científicos, confiáveis, recentes e robustos para fazer backup das informações que compartilhamos. Você pode confiar em nós ao longo de sua jornada de bem -estar.
- Ferrari, Jill. “Hallux Valgus (joanetes).” Evidências clínicas do BMJ vol. 2014 1112. 29 de abril. 2014
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