Equilibrar o seu microbioma do couro cabeludo pode resolver seus problemas mais irritantes
Como o seu microbioma de pele, o microbioma do couro cabeludo é sua primeira linha de defesa contra o mundo exterior, o que significa que mantê -lo sob controle é fundamental para sua saúde geral. "Manter o microbioma equilibrado basicamente significa lutar contra os micróbios negativos que prejudicam a pele ou o couro cabeludo enquanto preservam e nutriram os micróbios positivos e benéficos", diz Brian OH, co-fundador da Venn, cujos produtos de cuidados com a pele e cabelos são projetados especificamente projetados Para manter seu microbioma saudável. "Quando esse equilíbrio é interrompido, onde os micróbios negativos se tornam dominantes e dominam os micróbios positivos."
Há várias coisas que podem levar a esse tipo de interrupção, a maioria das quais começa com seus rituais diários de cuidados com os cabelos. "Algumas causas comuns incluem o acúmulo de produtos, células mortas e acúmulo de sujeira, retirando o couro cabeludo de cabelos que lavavam demais e não secam adequadamente os cabelos depois de tomar banho, já que o ambiente úmido é ideal para as bactérias crescerem", diz Oh, OH.
Os produtos que você usa no seu cabelo e couro cabeludo podem, compreensivelmente, ter um impacto no que está acontecendo lá em cima também. Embora você não consiga ver qualquer tipo de desequilíbrio no nível microscópico, ele acabará se mostrando em uma escala maior que será difícil de perder. Estudos mostraram que uma interrupção do microbioma pode alterar a resposta imune do seu couro cabeludo, o que pode levar a problemas como dermatite seborréica e psoríase. "Com relação ao couro cabeludo, isso significaria o couro cabeludo seco e irritado, erupções cutâneas e acne e envelhecimento prematuro do couro cabeludo, o que resulta em cabelos fracos e frágeis", diz Oh. Um dos maiores efeitos colaterais de um microbioma de couro cabeludo interrompido, acrescenta Gaunitz, é caspa. "Está diretamente relacionado a um surto de fungo Malassezia Furfur no couro cabeludo.
Para evitar tudo isso, você deseja adotar uma abordagem holística para manter o seu microbioma balanceado com o couro cabeludo. "Todo o corpo é representado por como seu couro cabeludo funciona", diz Gaunitz. "Mais do que qualquer outra coisa, a deficiência nutricional e os fatores de estilo de vida levam mais a problemas de microbioma do couro cabeludo, como a inflamação do couro cabeludo."H
No que diz respeito à sua rotina, Gaunitz sugere o uso de um shampoo ingredientes suplementares como óleo da árvore do chá ou nim, o que promoverá mais a saúde do couro cabeludo. "Eu recomendo esse tipo de shampoo para a saúde geral do couro cabeludo para reduzir a inflamação, a carga microbiana negativa e a hidratação do couro cabeludo", diz Gaunitz. "Em geral, mesmo que você não tenha dermatite ou caspa, você deve usar algo que seria mais natural e limpa como aqueles que não têm produtos químicos agressivos que matarão as boas bactérias e fungos."No entanto, se você estiver lidando com uma condição como dermatite seborréica, caspa, psoríase ou outra coisa, converse com seu dermatologista para obter uma recomendação de shampoo que pode ajudá -lo a abordar a condição sem remover completamente o couro cabeludo de bons micróbios.
Você também pode optar por um produto como o shampoo de poliamina simbiótica de Venn (US $ 58), que usa uma combinação de probióticos e prebióticos (conhecidos como "sinbióticos"). Estudos mostraram que esta combinação de ingredientes pode ajudar a manter o microbioma do couro cabeludo equilibrado, embora Gaunitz observe que mais pesquisas precisam ser feitas para confirmar sua eficácia. "Podemos aplicar micróbios benéficos e dominantes ao couro cabeludo (probióticos) juntamente com sua fonte de alimento (prebióticos), para que esses micróbios benéficos e dominantes superem os micróbios negativos", diz OH OH. "Os prebióticos desencadeiam os probióticos a liberar enzimas que convertem proteínas em aminoácidos e gordura em ácidos graxos em relação aos micróbios negativos e, assim, eliminam -os."
O veredito? Manter seu microbioma de couro cabeludo equilibrado, pode ser a chave para se livrar de algumas de suas preocupações mais frustrantes no couro cabeludo quando o shampoo e o condicionador não conseguem fazer o trabalho por conta própria.
Quer uma visão de perto e pessoal do que acontece quando seu couro cabeludo sai da whack? Confira o vídeo (totalmente nojento, mas muito vale a pena) abaixo.
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