A água de canela é uma bebida rica em antioxidantes que é incrivelmente fácil de fazer

Quem não deveria beber?

"Existem algumas contra -indicações para a canela", diz Poon. "Em altas doses, a canela pode ser tóxica para o fígado, para que as pessoas com doença hepática possam querer ter cautela. Como muitas coisas, há poucas pesquisas sobre os efeitos da canela em mulheres grávidas, para que a comunidade provavelmente queira evitar essa bebida."Ela acrescenta que, se você está tomando medicação ou morando com uma condição diagnosticada, é uma boa ideia verificar com você o médico primeiro.

Quando é a melhor hora para beber?

"Muitas pessoas dizem que beber água de canela à noite pode ajudá -lo a perder peso. Outros apontam para o princípio ayurvédico de beber água quente pela manhã para incentivar a digestão. Você poderia tentar ", diz Poon.

Como você faz isso?

Felizmente, é super fácil de fazer. Os únicos ingredientes que você precisa são um novo pedaço de canela e um pouco de H2O. "Ferva um pouco de água e depois esfrie para ferver. Deixe cair o bastão de canela e deixe ferver até que a água fique marrom profunda, até 10 minutos. Retire o líquido do fogão, remova o bastão de canela e deixe esfriar ", diz Poon. Então, aproveite!

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