A dieta Keto poderia ajudar a aliviar seus sintomas de PMS?

Dr. Ax viu o poder de balanceamento hormonal da dieta mais perto de casa: ele me diz que sua esposa, Chelsea, viu uma redução drástica em seus próprios problemas de PMS depois de mudar de uma dieta de alimentos integrais e amplamente saudável para o ceto.

"Ela tem zero sintomas agora em termos de seu ciclo mensal", DR. Ax diz, acrescentando que o Chelsea agora pratica o ciclismo de ceto-a prática de ter um dia de alto carboidrato de vez em quando, que ele diz que pode tornar a dieta mais sustentável a longo prazo. "Então, mesmo para nós, que são fanáticos por saúde, ficamos meio surpresos com os resultados que ela viu."

Então, se você estiver lutando com os sintomas usuais da PMS, pode se surpreender com essa vantagem potencial da dieta ceto também. Porque quais são alguns dias da gripe de ceto se isso significa uma vida útil em potencial sem cólicas e mudanças de humor?

Ir Keto não significa desistir de suas coisas favoritas, como navegar no Happy Hour e no menu Shake Shack quando você estiver na faixa de baixo carboidrato.