Por que um pouco de gordura da barriga pode realmente ser uma coisa boa

"Mulheres que têm seis pacotes muito visíveis, na minha opinião, levaram sua perda de gordura longe demais", diz Dr. Reardon. “Você está falando sobre gordura corporal que provavelmente é inferior a 10 ou 11 %.”(Ele diz que a faixa" fit "está entre 15-20 %.)

Para atingir um meio saudável, diz DR. Berzin, exercite -se com moderação e substitua carboidratos refinados, açúcares e alimentos embalados com proteínas, gorduras saudáveis ​​e fibras em todas as refeições. E, por favor, aproveite-os em uma colheita de melhoria na temporada.

A falta de gordura não é a única coisa que jogará seus hormônios para fora de. BPA em alimentos enlatados, estresse e medicamentos também são culpados comuns.