Faça cãibras de cavalo charley acorde você à noite? Hidratante pode ajudar

Outras causas de cólicas podem incluir vasos sanguíneos estreitos ou nervos beliscados, de acordo com a clínica da Mayo. Reajustar sua posição de dormir ou sentar pode ajudar.

Veja como encontrar alívio da cãibra da panturrilha

Quando um Charley Horse Strikes, pode parecer que alguém está torcendo seu músculo por diversão, mas é importante não entrar em pânico. Em pânico da dor, pode fazer a cãibra doer, diz Dr. Paulo. Quando você se contorce de dor, você contrai seus músculos. O que você precisa aqui, durante um cavalo de charley agudo, é relaxar e permitir que o músculo solte. Tensar um músculo já contratante fará, na melhor das hipóteses. Em vez disso, respirar fundo e tentar relaxar seu corpo pode ajudar seus músculos a despertar e lhe dar paz.

Uma vez que suas aulas de dor de cavalo Charley, a Biblioteca Nacional de Medicina recomenda a aplicação de uma compressa quente ou fria ou bebendo um copo de água para aliviar qualquer dor residual e impedir que a cãibra volte. No entanto, se a cãibra não desaparecer e acontecer com muita frequência- a busca de tratamento médico é recomendado.

Na maioria das vezes, essas cólicas são apenas atos aleatórios de contração muscular que doem realmente ruim. Felizmente, com um pouco de respiração profunda e um pouco de água extra, eles desaparecerão o mais rápido que chegaram, para que você possa voltar a dormir pacificamente.

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