Toda mulher ocupada precisa ouvir os conselhos de Carrie Underwood sobre a elaboração

Para se manter motivado, ela diz que se concentra nos benefícios que aumentam o humor do exercício. "Meu estado mental é muito melhor se eu sair e me mudar", diz ela. Seu melhor conselho? Veja os exercícios como parte de sua rotina de autocuidado. “Se você tiver a oportunidade, você deve fazer isso por si mesmo. Porque só vai fazer de você uma pessoa melhor."Alguém mais sentindo o Fitspo?

Para exercícios para qualquer lugar que você possa fazer com pressa, tente esta rotina abdomenta de 15 minutos do treinador de celebridades Akin Ackman-ou o movimento de fortalecimento do núcleo, Cher Swears by By.