A intolerância ao exercício não tem nada a ver com sua aptidão ou motivação para se exercitar. Como você sabe se você tem?

"Uma pessoa pode ser motivada a se exercitar, mas seu corpo não pode atender o momento", diz ele.

Quais são os sintomas?

A razão pela qual algumas pessoas confundem essa condição com a falta de aptidão é porque os sintomas podem imitar os de alguém que está “fora de forma.“A saber, as pessoas se sentirão finas e cansadas quando estão começando o exercício. Muitos também experimentam cólicas musculares e dores. Essas respostas dificultam a manutenção do exercício de uma maneira confortável ou gerenciável.

Quais são as causas mais comuns?

Existem várias causas subjacentes desta condição. Dr. Zwibel diz que dois comuns são insuficiência cardíaca e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Também pode ser um sintoma associado à síndrome da fadiga crônica ou aos potes. No entanto, algumas das causas podem nem ser identificadas ou totalmente compreendidas neste momento

"Houve pesquisas vinculadas ao longo Covid-19 para exercer intolerância como bem depois que os sintomas foram resolvidos do Covid-19 agudo", compartilha DR. Zwibel. “O mecanismo para isso permanece incerto, mas pode estar relacionado a problemas pulmonares ou cardíacos.”

Além das conseqüências remanescentes do Covid, Dr. Zwibel diz que uma série de outras condições respiratórias, como asma e DPOC também pode causar.

“São necessário sangue rico em oxigênio em todo o corpo para manter todas as funções corporais. As condições respiratórias podem afetar negativamente o sangue sendo oxigenado ”, diz ele. Enquanto isso, certas condições cardíacas podem significar que o sangue oxigenado não atinge os tecidos onde é necessário.

A boa notícia: Felizmente, nem todos com esses tipos de condições sofrerão necessariamente de intolerância ao exercício. Se você é afetado geralmente depende do tipo e da gravidade do seu problema de saúde, seu nível de condicionamento físico antes de ficar doente e quão bem sua condição está sendo gerenciada.

Você ainda pode se exercitar com intolerância ao exercício?

Pode parecer que pessoas que têm intolerância ao exercício devem evitar se exercitar a todo custo, mas DR. Zwibel diz que esta é uma precaução desnecessária-e também contraproducente na maioria dos casos.

"Você pode e deve Exercício, com uma grande advertência: os programas de exercícios precisam ser adaptados ao motivo pelo qual uma pessoa tem intolerância ao exercício ”, diz ele. “Não há uma abordagem única. É por isso que é fundamental procurar aconselhamento de um profissional de saúde qualificado.”

Um provedor deve monitorar de perto como seu corpo responde à atividade e oferecer níveis direcionados de esforço físico para você seguir, diz DR. Zwibel. “Isso demonstrou melhorar a intolerância ao exercício e ajudar a melhorar a qualidade de vida.”

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