Experimentando dor no pulso durante o yoga? Este truque simples leva você de volta aos fluxos de bem-estar

Fazer isso pode ajudar. Força do antebraço, força do núcleo e outras partes do seu alinhamento desempenham um papel aqui. Sua melhor aposta é pedir modificações do seu instrutor se algo dói. (Empurrar uma posição dolorosa nunca é uma ótima ideia.) Certifique-se de que seu médico dê luz verde para fazer certas poses, também não quer experimentar a pose de Chaturanga com pulsos menos do que o queimador.

Enquanto isso, não perca esses alongamentos e modificações no pulso. Eles podem ser exatamente a coisa para tornar sua próxima sessão de ioga ainda mais confortável.

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de ponta e bem exclusivo de poço+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.