Finalmente! Um vestível que pode realmente medir o impacto do levantamento de peso em seu corpo

Outros rastreadores de fitness, como o Samsung Galaxy Watch 4, permitem rastrear diferentes exercícios de levantamento, como supinos de bancada ou agachamentos ponderados, mas tudo ainda está na saída calórica. O Tonal também mede os exercícios que você faz e, em uma visão de "prontidão muscular", realmente fornece uma imagem de quão cansado cada grupo muscular é baseado em seus exercícios (os músculos verdes significam músculos frescos, tan estão em recuperação e zonas vermelhas são cansadas ). Você pode usar esses dados para orientar suas seleções de treino, mas não há pontuação, por si só.

Whoop é conhecido como o rastreador de fitness mais orientado a dados e geralmente é um rastreador preferido para atletas. Portanto, faz sentido que eles estejam expandindo a definição do que o rastreamento de nossa aptidão realmente significa além de uma visão de cardio para uma imagem mais completa que não tem necessariamente a ver com etapas ou perda de peso. E os treinadores estão entusiasmados com as possibilidades.

"Eu definitivamente acho que é super útil", diz Kevin Mejia, CPT, treinador fundador da DogPound. “Ser capaz de ver como a carga muscular afeta os níveis de estresse e os efeitos pós-treinamento pode determinar exercícios e recuperação. Pode ajudar a evitar lesões, uso excessivo ou músculos que trabalham. É super fascinante o que a tecnologia pode trazer para melhorar o treinamento!”

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