Como as mulheres negras usaram historicamente o yoga como uma ferramenta para a cura

Angela Davis, uma das figuras mais proeminentes mencionadas no Ébano Artigo, falou sobre a prática de Hatha Yoga e como a prática lhe deu uma sensação de paz após sua prisão de 1970: “Eu nunca usei o yoga como um fim em si mesma, mas apenas como um meio para me preparar para uma luta mais eficaz. Como resultado do yoga, sou mais enérgico ”, disse Davis. “Sou capaz de apelar para as pessoas e organizá -las para fazer os tipos de coisas que são vitais para a nossa liberdade.”

Davis é um iogue ardente há décadas. Sua compreensão de como a opressão pode destruir não apenas a mente, mas também o corpo dá lugar a uma nova percepção de que o uso de práticas espirituais como um meio de recuar contra sistemas injustos pode resultar em mudança revolucionária. Davis começou a fazer ioga na prisão quando foi presa em 1970. Depois de estar em confinamento solitário por várias semanas, ela começou a praticar ioga para manter sua sanidade. Em 2018, ela disse a Amy Goodman em Democracia agora! Sobre como a experiência a mudou: “Você sabe, mais tarde, comecei a fazer ioga na prisão. Eu nunca tinha ouvido falar de ioga. Quero dizer, não havia nenhum tapete de ioga naquela época. Não havia como a indústria de ioga. Mas eu desenvolvi uma prática de ioga quando estava lá. Eu aprendi-eu aprendi muito com as mulheres. Eu aprendi sobre a necessidade de autocuidado.”

Quando se trata de combater a depressão e a ansiedade na comunidade negra, muitas vezes a solução foi para aqueles que são religiosos para orar qualquer menção à doença mental. Mas Rosa Parks, líder dos direitos civis e defensores ferozes de saúde mental, acreditavam em incorporar práticas holísticas de saúde em sua vida diária. No livro Nossa tia Rosa: a família de Rosa Parks se lembra de sua vida e lições, Os 20 sobrinhas e sobrinhos de Parks detalham o reconhecimento de Rosa do efeito positivo que a ioga teve em sua vida. No livro, Sheila McCauley Keys narra o amor e a prática de sua tia e seu desejo de introduzi -lo em espaços negros: “Ela vai responder a porta usando calças de ioga. Os exercícios ajudam a esclarecer sua mente, os trechos mantêm seu corpo flexível. Em seu espaço no chão, ela toma santuário, seja um estúdio sob a voz de um instrutor ou na luz do sol de sua sala de estar. Paz e clareza interior sempre foram importantes para ela.Rosa Parks permitiu -se ser esclarecida, evoluir espiritualmente para viver uma vida mais longa e completa. Ela tem um histórico de encontrar brutalidade, e o yoga foi uma das maneiras pelas quais ela mantinha sua sanidade.

O que nossas anciãos negras entendiam de autocuidado é que ele não é individualista; O autocuidado é um esforço apenas com sucesso através da comunidade. Aumentar a consciência sobre a importância do autocuidado radical só pode ocorrer através das comunidades que abrem essas discussões. As mulheres negras sentiram as forças combativas do mundo contra elas e, historicamente, procuraram consolo e comunidade entre si. É a razão pela qual os parques Rosa e Raymond insamituam para o autodesenvolvimento implementa ioga em seu programa e por que mulheres escritas prolíficas negras como Toni Morrison e Toni Cade Bambara se ajudam com os cuidados infantis, para que tenham espaço para escrever e serem criativamente livre.

O que nossas anciãos negras entendiam de autocuidado é que ele não é individualista; O autocuidado é um esforço apenas com sucesso através da comunidade.

Nos últimos dois anos, os estúdios de ioga apareceram em todo o país, com mais de 36.7 milhões de pessoas praticando ioga. Mas mais de 85 % dos que praticam se identificam como branco de acordo com um estudo de 2012 em Jornal de Yoga.

Enquanto os praticantes de ioga permanecem em grande parte branca no u.S., De acordo com um relatório de estatísticas nacionais de 2015, a porcentagem de iogues negros aumentou de três por cento para mais de cinco por cento desde os homens e mulheres negros de 2012, ocupando espaço em uma prática há muito tempo com a diversidade. Yogis negros que se sentiram demitidos ou inseguros em espaços brancos decidiram que abririam seus próprios negócios, garantindo que os praticantes que eles contratam também são pessoas de cor.

Octavia Raheem, professora de ioga preta com sede em Atlanta, é apenas um dos muitos iogues negros em todo o país comprometidos em promover a diversidade e os espaços seguros para pessoas de cor praticarem ioga. Ela é co-proprietária do estúdio de ioga Sagred Chill com Meryl Arnett. Uma das muitas razões pelas quais ela decidiu abrir seu próprio estúdio foi porque queria dar um exemplo para seu filho de três anos e permitir que outras mulheres negras acessem a liberdade que têm dentro delas: “Meu trabalho como profissional de ioga Permite -me acessar a liberdade em meu corpo, respiração e ser. Liberdade que muitos de meus ancestrais não sabiam. Eu faço todos os meus tratamentos de trabalho, orientação, treinamento de liderança em honra de todo o meu povo que foi negado o gosto de seu próprio trabalho.”

O estúdio, fundado em 2016, recebe todos os clientes e trabalha para garantir que seus empresários e professores-reflexem a diversidade vista na comunidade de Atlanta. Octavia pratica ioga há mais de 16 anos, mas nunca encontrou uma quantidade significativa de iogues negros e marrons até que ela abriu seu estúdio há quase quatro anos. “Isso me afirmou que, quando mulheres negras e pessoas marginalizadas têm acesso à liderança e propriedade em espaços de ioga e bem -estar, transforma radicalmente a cultura. E [cria] acesso para tantos outros chegarem à prática.”

Mas criar esses espaços não é fácil. Para iogues negros, experiências de racismo e sexismo na indústria podem ser desencorajando. Para Octavia, ela foi encarregada de ensinar ioga e limpar o estúdio em um dos primeiros estúdios que ela ensinou. “Eu era a única mulher negra. Nenhum dos outros professores fez isso. Eu sempre tive que fazer muito mais do que ensinar para ser retido como instrutor em outros espaços de ioga.”Existem muitas barreiras que chegam a abrir um estúdio, mas a melhor maneira de inverter e diversificar a indústria de ioga é investir nos estúdios e retiros de iogues negros que estão fazendo o trabalho.

O yoga anda de mãos. Quando olhamos para a história e vemos mulheres negras como Rosa Parks e Angela Davis, que estavam e estão fazendo o trabalho, podemos ser facilmente inspirados para fazer o mesmo e nos alongar. Mas como essas mulheres negras históricas nos dizem, e como nossa prática contínua nos mostra, todo mundo precisa de tempo para redefinir e curar e o yoga é uma maneira de fazer isso.

É assim que a ansiedade social pode parecer diferente para mulheres negras. Além disso, como o autocuidado se tornou uma mercadoria no bem-estar moderno.