Como uma semana mágica na Tailândia me ajudou a curar meu coração partido

Entrei com planos de seguir o programa Basic Relax and Renow, que é como férias regulares na praia, mas com comida saudável, muitas massagens e talvez algumas aulas de ioga. Mas quando vi um programa chamado abraçar a mudança, isso parecia uma boa ideia.

É o mais novo programa de Kamalaya, acrescentado há três anos e ainda um pouco mais ousado convidados vêm para rejuvenescimento, desintoxicação ou controle de peso, mas Stewart diz que atraiu muitas pessoas depois de divórcios, aposentadoria ou crianças saindo de casa. Senti-me tímido no começo, como tendo dificuldades com sua decisão de ser um expat parece o melhor problema do primeiro mundo. Mas mesmo que seja autoinfligido, a mudança é a mudança e a mudança é difícil. Eu fui para isso.

Isso significava o mínimo de tempo da academia e sessões máximas de meditação em grupo, consulta individual com o ex-Monks-Stewart os recrutou de sua comunidade monástica, e os professores são o verdadeiro negócio e até a acupuntura adaptada à cura emocional. As idéias que esses professores explicaram para mim estão ressoando cada vez mais alto nos seis meses desde a minha estadia.

Simples não é o mesmo que fácil, mas grande parte deles foi simples. Meu problema, mentor de aprimoramento da vida e monge Vinod Krishna Srivatsan disse em uma de nossas sessões particulares, não era que eu estava experimentando emoções negativas. Era que eu estava tentando lutar com eles para me impedir de sentir. O choro vem de resistir à tristeza ou frustração. E daí se eu tentasse aceitar que me senti triste, uma emoção humana normal e inevitável, e apenas me deixe sentir por 10 ou 15 segundos? E se eu me concentrasse em como se sentia no meu corpo?

Eu pensei que seria horrível, mas eu tentei ... e não foi tão ruim. Houve dor na base da minha garganta por alguns momentos, mas depois foi embora. Não foi exatamente agradável, mas se eu tentasse as coisas dele, foi temporário-até breve.

Srivatsan trouxe uma metáfora útil para esse conceito naquela noite durante uma sessão de meditação em grupo. Ele contou a história de um homem que amava um fluxo claro e correndo. Quando ele viu galhos flutuando no riacho, eles o deixaram desconfortável e ele foi obrigado a tirá -los. Então ele estava passando dias e dias limpando galhos, mas sempre havia mais e eles estavam tornando -o miserável. Mas e se ele tivesse acabado de dizer: "Ok, legal, há alguns galhos aqui e ali, mas ainda é meu lindo fluxo de corrida?"

Se a etapa um estava aceitando sentimentos negativos, a etapa dois estava criando os positivos. Na minha próxima sessão particular, Srivatsan falou sobre as seis necessidades humanas principais: segurança (sabendo que você tem um lugar para morar e comer para comer), variedade, amor e conexão (não necessariamente do tipo romântico), crescimento, significado (reconhecimento para suas habilidades) e contribuição para algo maior que você.

“Seguir o seu sonho não é garantia de um passeio fácil.”

Eu tive todos aqueles? Absolutamente. Eu tinha todos eles em Lisboa? Sim, na verdade, pense nisso, eu fiz. E enquanto ninguém me disse para fazer qualquer coisa tão extravagante quanto escrever uma lista de afirmações, eles me inspiraram a fazer uma escolha consciente de se concentrar nas maneiras como todas as minhas principais necessidades, especialmente a variedade, eram atendidas, em oposição às maneiras pelas quais minha vida Não estava completamente encantado.

No meio, eu estava ansioso por minhas sessões com Bernie Schulte, um médico de medicina tradicional chinesa com um presente para usar a acupuntura para promover a cura emocional. Ele me enviou um presente de despedida, um mini -livro de recomendações para a felicidade (“A seguir o seu sonho não é garantia de um passeio fácil;” “Para o mundo tratá -lo bem, você precisa se tratar bem”) e instruções para Pense em um deles a cada dia.

Antes de Kamalaya, eu provavelmente teria jogado-o simples, muito sappy. Mas depois da minha semana em Koh Samui, fiquei mais aberto a isso. Nos meses seguintes, eu pego de tempos em tempos e penso em tudo o que Srivatsan me ensinou. Ainda não estou vivendo a vida dos meus sonhos (quem é?), Não sou perfeito (de novo, quem é?), e alguns dias ainda são difíceis, mas não estou sobrecarregado por pequenas decepções. Eu tenho mais controle sobre minhas emoções. Estou feliz no mesmo, em evolução, e morar no exterior é mais como a mudança e o desafio que eu esperava. E às vezes até uma aventura glamourosa.

Para mais inspo: eis como acreditar que ela foi o suficiente transformou a vida desta mulher. E sonha sonha sobre sua próxima viagem com este guia para destinos de bem -estar em todo o mundo.