Como esse empresário está tornando o yoga mais inclusivo-uma prática em um momento

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Quando você entra em uma sessão de ioga ou meditação, geralmente está focado você e tentando acender esse equilíbrio interno através do movimento ou definição de intenção.

Mas para Nicole Cardoza, fundadora da Yoga Foster-uma organização sem fins lucrativos que capacita os professores da escola com recursos de ioga para a sala de aula-não está no tapete para apenas uma cabeça clara ou melhor equilíbrio. "Meu trabalho está realmente enraizado no entendimento de onde estão as lacunas no bem -estar e como podemos torná -lo mais acessível", diz ela.

E para fazer isso, Cardoza mergulha em comunidades carentes para entender o que elas realmente precisam de uma experiência educacional bem completa. "Eu não acho que é o suficiente para praticar ioga ou atenção plena ou bem -estar por nós mesmos", diz ela. "O que eu sempre recomendo é prestar atenção a quem não está na sala."

Enquanto você não precisa sair e ganhar sua própria licença de ensino de ioga para incentivar e impulsionar essa mentalidade (a menos que seja isso que você deseja), Cardoza sugere se perguntar: "Quem está perdendo e como você pode defendê-los em um realmente maneira honesta e autêntica?"A verdadeira lição aqui? Inclusividade e usando sua voz para ser um criador de mudanças na conversa.

Assista ao vídeo acima para obter uma olhada interna de como Cardoza promove a inclusão no bem -estar através do yoga.

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