Como invadir seus processos celulares para uma tez mais brilhante

Quando o Guru do Wellness e o fundador da ReserveAge Suplementos Naomi Whittel estava na Itália pesquisando a fruta cítrica de bergamota, ela e seu pesquisador líder estavam bebendo cerca de quatro xícaras de chá da fruta por dia.

"Perguntei a ela por que ela bebeu tanto, e ela disse que ativa um processo em seu corpo chamado autofagia", diz Whittel. "Em grego, auto significa eu e fagy significa comer, por isso é esse processo de comer que cada célula do seu corpo passa, mas infelizmente, devido a alimentos processados ​​e toxinas ambientais, ela diminui muito e experimentamos o envelhecimento acelerado."

Depois de beber o chá com antioxidantes-ela percebeu por que ela se sentiu menos lenta e cansada durante essas férias italianas. Então, Whittel voou para casa e arredondou os principais pesquisadores de todos os campos diferentes para descobrir como ativar a autofagia em todas as frentes.

Continue lendo para aprender como você pode ativar a autofagia e o que isso significa para a sua pele.

Ingredientes que ativam a autofagia

Whittel trabalhou com a Universidade de Jacksonville para testar a autofagia em um grupo de mulheres. "Quinze dias depois, e um pesquisador chamou dizendo: 'Oh meu Deus, cada mulher já alcançou benefícios'", diz ela. Daí o nome de seu livro recém -lançado sobre o assunto, Brilho 15.

Obviamente, você pode ativar a autofagia com os alimentos que você come e como Você os come (jejum intermitente, ciclagem de proteínas, gorduras saudáveis ​​e chás ricos em antioxidantes). E também evitando alimentos processados ​​por comer devido à maneira como eles degradam o processo de autofagia do seu corpo. "A parte mais difícil sobre os alimentos processados ​​é os óleos", observa Whittel. "Estamos ingerindo altos níveis desses óleos vegetais e estamos sofrendo por isso, mas nem percebem porque estamos comendo muito."Segundo ela, você deve tentar evitar canola e, em vez disso.

No que diz respeito à sua tez, o pesquisador de Dermatologista-Autofagia de Whittel testou centenas de ingredientes tópicos para ver qual ativar o processo na pele. "Ele voltou com quatro: ceramidas, polifenóis (pense: antioxidantes como bergamota cítrica), trehalose (da planta da ressurreição) e cafeína", diz ela. "Todas as mulheres do estudo mostraram uma redução em linhas finas e rugas, usando esses ingredientes topicamente duas vezes por dia."

A ciência por trás disso

Você já conhece o seu colágeno e as funções básicas da pele se deterioram à medida que envelhece. Bem, a autofagia é o processo mágico que ajuda.

"Para a epiderme, muito do que estamos lutando é o piso da pele", diz Whittel. "Em vez de levar 28 dias quando você é mais jovem, pode subir para 50 quando você envelhece. Então, quando você aplica esses quatro ingredientes topicamente, sua rotatividade de células melhora."Essencialmente, os quatro tópicos indutores de autofagia ajudam a pele para pedalar mais rapidamente, para que a tez resultante seja mais brilhante e mais fresca.

Além disso, seu colágeno e elastina estão na camada de derme, que se deteriora um por cento a cada ano até a perimenopausa (grande). "Quando a autofagia é ativada, na verdade melhora a quantidade de colágeno que você possui, e as células de colágeno e elastina agem como fizeram quando eram mais jovens", diz Whittel.

Em outras palavras, você não está apenas restaurando um ciclo celular mais jovem, acelerando a rotatividade de células, mas também aumentando o colágeno para um brilho mais jovem. "Esta é a primeira vez que estamos realmente reparando células", diz Whittel. "Toda essa pesquisa incrível leva a uma redução na proteção da inflamação-é a proteção de que a autofagia repara."Considere a nova fronteira.

Além das células lentas da pele, aqui está por que uma nova onda de cuidados com a pele está protegendo você do mundo da tecnologia e da poluição. E é por isso que as bactérias podem ser o segredo da sua melhor pele de todos os tempos.