Como ter o dia saudável perfeito na Cidade do Cabo

Nos últimos anos, a Cidade do Cabo rapidamente se tornou a capital do bem -estar da África do Sul, tornando -o um playground costeiro para viagens saudáveis.

"Há uma enorme ênfase na utilização do belo ar livre da cidade em bem -estar", diz Asiya Ebrahim, gerente de spa da

Aqui está onde levar seu reiki saudável-de reiki para smoothie tigelas para massagem linfática-quando você está atrás do dia perfeito saudável na Cidade do Cabo.

Transforme seu ritual do nascer do sol em uma festa de dança

Há um movimento subterrâneo na Cidade do Cabo, chamado Secret Sunrise. Esses trapos secos ao ar livre definitivamente vale a pena definir seu alarme para. E como é provável que você chuta seus sapatos para sacudi -lo em uma praia ou em um dos outros arredores naturais da Cidade do Cabo, como uma montanha ou floresta, você pode realmente ajudar a curar seu jet lag enquanto recebe um cardio.

Secreto nascer do sol, os locais variam, segredos.com

Reabastecer no Raw de Scheckter

Mordidas cruas, orgânicas, veganas e vegetarianas que curam a missão do Scheckter de Scheckter, pitoresco, pitoresco de Point, pitoresco dos locais. Pegue um suco criativo, como um suco, como o pinheiro, que apresenta abacaxi, água de coco, brócolis, maçã verde e limões-quando você está a caminho de uma caminhada. Só por um treino cansativo e preciso reabastecer, rápido? Experimente a semente de granola de mesquite ativada ou chia, manteiga de amêndoa e frascos de aveia.

Scheckter's Raw, 98 Regent Road, Sea Point, Schecktersraw.com

Jogue alguns socos no boxe mojo

Logan e Lupton juram por uma sessão com Jo no Mojo Boxing para um treino eficaz e de corrida de coração. “Ele vai te levar mais apto, mais magro e mais forte do que nunca em sua vida.”

Mojo Boxing, 56 Regent Road, Sea Point, Mojoboxing.co.Za

Gasto em uma massagem de quatro mãos de um e apenas

Uma das melhores maneiras de relaxar na Cidade do Cabo é reservando algumas horas na mesa no One & Only Resort. Seu spa amplo, que está tecnicamente localizado em uma ilha particular da própria cidade, é onde você encontrará tudo, desde massagens de cristal quentes a saunas. E se você está procurando um R&R sério, a massagem sincronizada de duas horas, quatro mãos (sim, realmente) é difícil de superar.

One & Only Cape Town Spa, Dock Road, V & A Waterfront, www.OneandonlyResorts.com

Coma o seu caminho no mercado mojo

Este novo mercado diário em Sea Point está repleto de barracas que servem alimentos saudáveis ​​e produtos orgânicos, tornando-o uma maneira genial de testar a diversidade da cena gastronômica da Cidade do Cabo-que varia de Poké a Smoothie Bowls dignos do Instagram-quando você não T tenho uma tonelada de tempo.

Mercado Mojo, 34 Regent Road, Sea Point, www.Mojomarket.co.Za

Vá para o White Lotus Wellness Center para todas as coisas holísticas

Pergunte a qualquer capetoniano consciente e eles lhe dirão que o White Lotus Wellness Center é um salva -vidas. A instituição local está localizada em uma casa vitoriana de três níveis em Kloof Street-que está em uma das ruas mais legais da cidade-e oferece praticamente tudo o que se poderia querer para uma experiência holística completa. Lupton e Logan juram por suas sessões de linoterapia, um método influenciado pelo telhado para tratar e prevenir lesões esportivas. "[É] uma arma secreta incrível quando estamos feridos ou precisam de uma boa liberação de estresse", diz Lupton

O White Lotus Wellness Center, 79 Kloof St., Jardins, Whitelotus.co.Za

Vá ver Victoria Putter para uma sessão de Reiki

Se você tem tempo para algum trabalho energético enquanto estiver na cidade, reserve um com o curandeiro baseado em Sea Point. As sessões individuais de Putter--que também incorporam coisas como som, óleos essenciais e cura de cristal, ajudará a trazer seu corpo de volta ao equilíbrio após um longo voo.

Yoga de cachorro -quente, 202 Road Main, Sea Point, HotDogyoga.co.Za

Pegue um novo cristal de origem ética em minerais mágicos

Os viciados em cristal não podem perder minerais mágicos, uma loja popular conhecida por sua variedade única de cristais de origem ética. "É uma pequena loja muito especial e famosa", diz Putter of the Spot, localizado no pitoresco subúrbio da Filadélfia, a cerca de meia hora de carro da Cidade do Cabo. Os proprietários apaixonados de marido-mulher vão pessoalmente a lugares como a Namíbia para comprar suas ações, que incluem arte de cristal, lâmpadas de selenita, fósseis de amonita, ágata e, claro, pedaços gigantes de minerais vibracionais.

Minerais mágicas, Louw St., Filadélfia, Cabo Ocidental, Magicminerals.co.Za

Faça uma montanha para cima da mesa

Nenhuma visita à Cidade do Cabo estaria completa sem pelo menos uma subida de mesa de mesa. Muitos turistas levam o teleférico para o topo e simplesmente andam em torno de sua superfície plana, mas caminhadas é o caminho a seguir. Putter recomenda a trilha Gorge Summit do esqueleto, dizendo: “É verdadeiramente mágico e energeticamente muito poderoso. Eu iria fazer a experiência se tentasse explicar por que realmente precisa experimentar.”O outro obrigatório sobre o itinerário de qualquer humano ativo: a cabeça de Lion, especificamente em noites de lua cheia.

Esqueleto desfiladeiro, Wynberg Nu (2), Table Mountain; Cabeça de Leão, Signal Hill

Antes de embalar suas malas, confira as dicas de gênio deste comissário de bordo para dar mais espaço em sua mala, você precisará dele para os lanches de viagem saudáveis ​​que os profissionais de bem-estar juram que os profissionais.