Como (com segurança) explorar um senso de aventura durante a pandemia

Se sua característica subjacente está fazendo algo social, Lasov diz que existem maneiras de se apoiarem nisso, como buscando mais eventos virtuais ou mesmo começando o seu, se você não está encontrando um que soa emocionante para você. Meetup, Evite e outras plataformas de hospedagem de eventos evoluíram para as verdadeiras zonas de descoberta para eventos virtuais, muitos dos quais são gratuitos.

Se a espontaneidade é um componente de aventura para você, e você se sente preso em uma rotina de todos os dias se sentindo o mesmo, Lasov sugere encontrar pequenas maneiras de mudar sua rotina. "Pegue seu café da manhã em um lugar novo ou faça uma nova rota na sua caminhada à tarde", diz ela. Colocar-se em um novo ambiente dessa maneira faz.

Também há aventura a ser descoberta via autodescoberta, que muitos de nós temos tempo e espaço suficiente para explorar durante a quarentena. Para aproveitar ao máximo, Lasov sugere perguntar a si mesmo o que você sempre quis explorar, apesar de nunca ter tido a oportunidade de fazer. "Eu tenho um amigo que começou a pintar como uma saída criativa", diz ela, por exemplo. "Apenas tentar algo novo como esse ajuda a coçar essa coceira para a aventura."

Planeje para futuras aventuras

Teplin e LaSov concordam que, além de se inclinar para aventuras para pandemia, o planejamento para o futuro também pode atrair o sentido. "Muitas vezes, a aventura é ter algo pelo que esperar", diz Teplin. "É divertido ter algo para se animar. Claro, talvez você não consiga sair de férias agora, mas ainda pode descobrir para onde quer ir e fazer uma lista de tudo o que quiser quando estiver lá. Então, tudo o que você precisará fazer [assim que for seguro viajar] é reservar seus ingressos."

É esse equilíbrio de não colocar sua vida em espera enquanto planeja simultaneamente os tipos de aventuras que você não pode ter agora que ambos os terapeutas dizem ser essencial para não se sentir sufocado durante a pandemia. "Em vez de se concentrar no que você não pode fazer, identifique coisas novas que você pode fazer enquanto fica empolgado com o que está no futuro", diz Teplin. "Parte do que amamos em aventuras é a sensação de liberdade, e muitas pessoas sentem que o Covid-19 tirou sua liberdade completamente. Concentre -se no que você pode controle e o que você pode fazer."

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