Como dormir bem em um avião-mesmo em treinador

Outros aspectos importantes do sono decente a bordo? Sendo quente (traga um suéter e um pequeno cobertor!), certificando-se de que é o mais escuro possível-mantenha a janela fechada, se puder e usar alguns fones de ouvido pesados.

"Tenha os fones de ouvido conectados para que a função de cancelamento de ruído esteja funcionando, mas não necessariamente sintonizada com algo", disse ele. "Hoje em dia, o entretenimento a bordo geralmente tem um canal suave ou calmante no rádio, então isso é algo que pode ajudar a bloquear o drone do jato."

Se você tiver muitas viagens chegando ao longo dos feriados, implemente essas dicas, para que possa ter um vôo rejuvenescedor e estar pronto para as inevitáveis ​​perguntas de captação de todos os seus parentes quando você aterrissar.

Esta é a primeira coisa que você deve fazer depois de sair de um avião. Ou descubra como comer saudável no aeroporto.