Como sua libido pode mudar nos seus 20, 30, 40, 50s e além

Mas porque alguns dos principais fatores que impulsionam a libido fazer tende a parecer parecida em pessoas da mesma idade (digamos, as tarefas de criação de filhos que diminam a libido, típicas de uma pessoa com 30 ou 40 anos, ou a queda da menopausa nos hormônios depois disso), a libido geralmente muda de maneira semelhante por idade, também. Abaixo, os especialistas compartilham alguns dos cenários que podem influenciar a libido a cada década da idade adulta para pessoas com útero, com a ressalva essencial de que a experiência sexual de todos é única e pessoal.

“Certos aspectos da vida podem fazer você continuar sexualmente, enquanto outros elementos poderiam bombear seus freios, e esse modelo de sexualidade de duplo controle se aplica em qualquer idade ou estágio”, diz DR. Cobb. Como resultado, a seguinte progressão da libido pela idade reflete principalmente os guias generalizadas, dentro das quais há muito espaço de manobra para mais ou menos desejo sexual.

Veja como a libido pode mudar por idade para pessoas com um útero

Nos seus 20 anos:

Como essa década normalmente oferece amplas oportunidades de exploração sexual, geralmente é um tempo de libido aumentada, diz o ginecologista Lyndsey Harper, MD, co-fundador e diretor médico da plataforma de bem-estar sexual Rosy. “Graças a níveis mais altos de hormônios e níveis mais baixos de responsabilidade, relativamente falando, muitas pessoas experimentam muita descoberta sexual, emoção e desejo na casa dos 20 anos.”

Isso é apenas amplificado pelo fato de que, nos seus 20 anos, você pode ter mais parceiros sexuais antes de potencialmente se comprometer com um ou alguns. E a energia de Sparks que voa para novos relacionamentos pode aumentar o desejo espontâneo, diz Dr. Cobb.

É também o caso de a ovulação pode aumentar a libido, o que pode contribuir ainda mais para um desejo sexual mais alto durante esses anos super biologicamente férteis, diz o ginecologista Susan Hardwick-Smith, MD. Pelo mesmo motivo, estar na contracepção hormonal durante esse período pode ter o efeito oposto em algumas pessoas (embora a pesquisa seja misturada sobre o assunto). "Quando você está tomando pílulas de controle de nascimento, não ovula ou experimenta esse pico na testosterona, o que, por sua vez, pode reduzir a libido", diz DR. Hardwick-Smith.

Psicologicamente falando, diz Dr. Mintz, estar ansioso por engravidar ou preocupado com seu desempenho ou aparência durante atos sexuais-que pode acontecer em qualquer idade, mas pode ser mais prevalente nos seus 20 anos-poderá diminuir sua libido.

Nos seus 30 anos:

Um monte de estressores da vida normalmente entram em jogo durante esta década, desde pressões de carreira adicionais até demandas de manobra e arrecadação de filhos. Essa mistura simplesmente não normalmente não combina com uma libido alta, diz Dr. Mintz. "Ter um bebê novo ou uma criança por conta própria pode ser muito emocional e fisicamente exigente, deixando você privado de sono ou constantemente cuidando, os quais criam pouca oportunidade para o desejo espontâneo", diz ela.

Para seguir esse fio de bebê um passo adiante, também é possível que as mudanças hormonais da amamentação possam reduzir a libido também. "Normalmente, as pessoas que estão amamentando têm baixos níveis de estrogênio, o que pode criar secura vaginal e tornar o sexo doloroso", diz Dr. Hardwick-Smith. E isso pode, compreensivelmente, diminuir o interesse de uma pessoa em tê -lo, em primeiro lugar.

“O desejo sexual pode se tornar mais receptivo durante esse período, o que significa que o desejo de sexo só pode estar lá depois de começar em um ato sexual.”-Lyndsey Harper, MD, ginecologista

Mesmo que você não tenha filhos durante esta década, pode estar fazendo sexo com um parceiro de longo prazo-que pode fazer com que as coisas pareçam menos novas (e, portanto, menos propensas a desencadear um desejo espontâneo), diz DR. Harper. "Como resultado, o desejo sexual pode se tornar mais receptivo durante esse período, o que significa que o desejo de sexo só pode estar lá depois de começar em um ato sexual ou ler uma história sexy, por exemplo", diz ela.

Nos seus 40 anos:

Esta década normalmente coincide com a perimenopausa (e em alguns casos, a menopausa). Como resultado, as mudanças hormonais podem desempenhar um grande papel na diminuição da libido por essa idade e palco, diz o Dr. Mintz. “Especificamente, hormônios como estrogênio e progesterona começam a cair, o que pode levar a sintomas da menopausa, como ondas de calor, insônia e mudanças de humor-tudo isso pode diminuir o desejo.”Essas alterações hormonais geralmente levam à secura vaginal, o que pode causar dor com sexo e menor libido, como observado acima. (Nesse caso, o estrogênio vaginal ou a terapia de reposição hormonal pode ser grande mudança de jogo.)

Dito isto, seus 40 anos também podem trazer mais tempo e recursos para se dedicar a si mesmo, diz Dr. Cobb, principalmente se você tem filhos que agora estão deixando o ninho e/ou uma carreira mais estabelecida. O tempo extra disponível para a exploração sexual pessoal também pode reduzir os níveis de estresse e melhorar a imagem corporal que tudo pode discar o desejo espontâneo também.

Há também algo a ser dito sobre se tornar mais confortável em sua própria pele simplesmente como resultado de ter vivido nela por um tempo a essa altura. "Com a idade, geralmente surge uma maior confiança em si mesmo, um conhecimento e um conforto com o que o excita e a capacidade de dizer ao seu parceiro o que você precisa de prazer e orgasmo", diz DR. Mintz.

Nos seus 50 anos e além:

Após o estágio da perimenopausa, as pessoas com útero geralmente atingem a menopausa até o início dos anos 50 com uma queda potencial na libido. "Quando você está na menopausa, você não está mais produzindo estrogênio ou progesterona, e seus níveis de testosterona são muito, muito baixos, os quais podem afetar dramaticamente o desejo sexual", diz DR. Hardwick-Smith. “Ao mesmo tempo, à medida que envelhece, você perde um pouco de fluxo sanguíneo para o clitóris, o que pode resultar em diminuição da sensação sexual e diminuição da capacidade de ter um orgasmo.”E sem orgasmo tão facilmente na imagem, a libido pode diminuir também.

Em torno dessa fase da vida, os problemas crônicos de saúde também tendem a ser mais prevalentes, diz Dr. Cobb-o estresse e o gerenciamento dos quais podem potencialmente amortecer a libido também. Nesse sentido, se você está fazendo sexo com uma pessoa que tem um pênis, também pode precisar enfrentar a disfunção erétil durante esta década. "Esse pode ser um desafio particular se você tiver desejo principalmente de responsabilidade [e tender a se sentir mentalmente excitada ou interessada em sexo somente depois de iniciar um ato sexual físico]", diz Dr. Cobb.

Mesmo assim, algumas pessoas também experimentam um sentimento de libertação sexual durante a menopausa, diz Dr. Cobb. Afinal, esta década traz liberdade da menstruação e o risco de gravidez, o que pode aumentar o desejo espontâneo. Como observado acima, também é o caso de você se sentir ainda mais confortável em seu próprio corpo e mais confiante comunicando o que você deseja durante o sexo quando chega aos seus 50 anos, acrescenta dr. Mintz: “Nesta idade, o sexo pode se tornar menos focado em objetivos na relação sexual e no orgasmo, e mais focado em prazer e conexão e diversão.”