Eu bebi uma foto de vinagre de maçã todas as manhãs por uma semana, depois que aconteceu

Escusado será dizer que me sinto menos chique enquanto meus olhos se reúnem instantaneamente e eu pego freneticamente um copo de água para lavar o sabor da minha boca. O processo me leva de volta aos meus dias de faculdade (durante os quais derrubei tiros de líquidos não tão saudáveis ​​que eram igualmente fortes), mas para o crédito do ACV, ele imediatamente Me acorda.

Eu me sinto menos chique enquanto meus olhos instantaneamente se reúnem e pego freneticamente um copo de água para lavar o sabor da minha boca.

Na verdade, eu imediatamente sinto que está matando tudo de ruim dentro do meu corpo (como tiros de gengibre por Selena Gomez) por causa da sensação de queimação que passa pela minha garganta e estômago-que, tbh, me preocupou com o quão estável meu interior está. Não posso deixar de me perguntar: isso é normal?

Acontece que não é. (Ufa.) Embora gurus de saúde dedicados fazer Beba diretamente em forma de tiro, mais tarde subo o telefone com um nutricionista, que aconselha fortemente a diluindo de 1 a 2 colheres de sopa de ACV com 8 onças de água.

"Não beba direto", insiste que Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, CEO e fundador da Saberfull, me fazendo sentir um pouco louco por fazer apenas as horas antes. "É super ácido e pode causar danos aos dentes, esôfago e sistema digestivo."

Quero saber mais sobre os benefícios e riscos de ACV? Confira este vídeo:

Que rotina de vinagre pode fazer por você

Embora ainda esteja um pouco assustado com a experiência, estou determinado a seguir o conselho de Goldberg e fazer outra tentativa (menos agressiva) de beber ACV. Apesar de sua reputação de ser algo que está prestes a fazer sua boca pescadora devido à sua extrema acidez (oh, e esse cheiro), o vinagre tem propriedades anti-inflamatórias que serem significativas, isso pode ajudar tudo, desde problemas de pele a dores de cabeça.

Isso não é tudo: é um anticacteriano que aumenta seu sistema imunológico (um amigo meu jura que é a razão pela qual ela nunca fica doente), um poderoso agente alcalinista, e diz-se que é muito importante ajudar na digestão com a digestão com a digestão com a digestão com a digestão na digestão). Isso ocorre porque o ACV está cheio de ácido málico, que demonstrou ajudar seu intestino (o que basicamente ajuda tudo).

A bebida de bem-estar pode ser uma sólida opção quando se trata de desejos de açúcar, porque "a ingestão de vinagre ajuda você a se sentir mais saciado no curto prazo."

Depois, há seus poderes dietéticos-Krei Glassman, MS, RD, CDN e fundador da vida nutritiva, diz que ajuda a quebrar os carboidratos, principalmente os amidos (o que faria parecer que aliviaria inchaço-uma grande preocupação). E a bebida de bem-estar pode ser uma sólida opção quando se trata de desejos de açúcar, porque "ingerir vinagre ajuda você a se sentir mais saciado a curto prazo", diz Goldberg. (Pontuação!)

Estou muito mais feliz com o resto da minha rotina de uma semana, que envolve uma xícara de água com algumas colheres de sopa de vinagre misturadas nele. Isso é visivelmente mais palatável, e eu realmente não posso provar a acidez. Eu o comparava a um kombucha realmente diluído-e depois de passar os últimos anos jogando garrafa de volta após a garrafa de 'booch, sinto que estou treinando sem saber para tirar fotos diluídas de ACV.

Meu corpo (e pele) no ACV

A primeira coisa que noto é que não recebo o habitual pós-5 p.m. Bloat (que é um cenário de tarde comum para mim). Para não ser TMI, mas cerca de três dias para o regime, também me tornou mais, er, regular.

Outra vantagem? Mesmo que eu beba religiosamente um A.m. Latinho de leite de amêndoa (e ainda faz ao longo da semana), a adição da correção de vinagre me dá um impulso adicional de energia que me ajuda a poder através da minha lista de tarefas.

Para não ser TMI, mas cerca de três dias para o regime, também me tornou mais, er, regular.

E no que diz respeito aos benefícios de beleza, minha pele parecia ter uma luminosidade extra para que isso vai mostrar que pode lhe dar um brilho de mais maneiras do que como um toner (ou talvez seja apenas da água extra que eu estava bebendo para obter livrar -se do sabor do vinagre).

Embora eu não esteja muito doente, eu estava em boa forma o tempo todo em que estava bebendo ACV. Não sei se isso está correlacionado, mas desenvolvi um resfriado alguns dias depois que parei. Coincidência? Não tenho certeza, mas agora continuei a levantar o elixir multitarefa novamente (o mais próximo possível diariamente)-se faz todas essas coisas positivas e amigas para mim, por que parar?

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Publicado pela primeira vez em 7 de junho de 2017, atualizado em 13 de dezembro de 2018.