O que é mais importante para um estilo de vida saudável sono ou exercício?

Se você precisa definir uma hora de dormir anterior ou encontrar uma janela diferente para malhar, verifique se você não está se colocando na posição de decidir entre esses dois pilares de bem -estar de Titan. Considere revolucionar sua rotina de tarefas de tarefa de uma maneira que o deixa mais feliz para alcançar esses #Goals.

Fique longe desses alimentos antes de dormir para dormir melhor. Além disso, esses PJs sedosos podem apenas dar o sono mais aconchegante da sua vida.