Desisti de café e experimentei este chá com o bem-estar por uma semana, aqui é o que aconteceu

Eu vou sair e dizer: eu amo café. Eu amo o gosto, o jeito que cheira, e o ato de ordená -lo em uma cafeteria. Mesmo batendo por esse dólar extra para o leite de aveia me traz alegria. A única coisa que eu não amo? Sentindo que sou dependente disso.

Não me interpretem mal, não é como se eu tivesse um IV de assado escuro conectado às minhas xícaras de braço, geralmente é bom o suficiente para mim, mas ultimamente necessário Aquelas 16 onças para fazer a transição de alguém que mal ouve seu sexto alarme para o editor alegre, produtivo e cheio de ideias, eu tento ser.

Como redefinição, decidi deixar meu hábito de café por uma semana e explorar os benefícios de beber chá em vez disso. Para alimentar meu novo hábito de chá, abasteci meu armário de cozinha e gaveta de mesa com tempos Celestial Teawell Wellness Chas, que não são o seu café da manhã em inglês típico. Imaginei que se vou desistir do meu amado café por uma semana, provavelmente deveria substituí -lo por algo ainda mais benéfico, certo?

Os chás de chá vêm em nove sabores distintos, variando de tempero de açafrão a e cada uma das mentas de gengibre, que se orgulha de benefícios, como apoiar a digestão, imunidade e vitalidade mental. Menos café e Menos nevoeiro cerebral? Totalmente aqui para isso.

Continue rolando para descobrir como foi minha semana sem café, além dos meus benefícios favoritos de beber chá.

Beber chá não significa não cafeína

Deixe -me esclarecer: embora eu concordei com entusiasmo em trocar meu café durante a semana a favor do chá, eu definitivamente não concordei em deixar a cafeína fria peru (já tentei isso antes e não foi divertido).

Tim Collins, gerente geral da Celestial Secationings, não recomendou a abordagem a frio quando perguntei a ele a melhor maneira de fazer minha transição de chá. Em vez disso, ele me apontou para as três opções com cafeína de Teawell (o resto é herbal): Matcha Green, chá verde com toranja e menta Guayusa, cada um com cerca de um terço à metade da cafeína de uma xícara de café regular de café.

Todas as manhãs, eu começava o dia com um copo com cafeína e veria como me sentia a partir daí. Se eu estiver sendo honesto, eu normalmente precisava de uma segunda xícara, mas depois mudaria para a erva pelo resto do dia. "Muitas pessoas nos dizem que sentem que o chá oferece energia mais constante", diz Collins, e eu definitivamente estava vivendo essa vida sem jitter.

Chás pode ter muitos benefícios

Eu já sabia que havia muitos benefícios de beber chá (estudos mostraram que os bebedores de chá podem ter diminuído o risco de doenças como doenças cardiovasculares, e um estudo mais recente conecta o tom de chá à melhoria da saúde do cérebro), mas o que eu não sabia era que era era quão poderosos os ingredientes individuais podem ser.

Todo chá de chá é centrado em torno de um núcleo diário de bem -estar de rooibos verde, raiz de dente de leão, sabugueiro e panax ginseng, que são todos elogiados por seus benefícios antigos.

"O dente -de -leão tem sido usado como estimulante digestivo no herbalismo europeu tradicional há séculos", diz Gina Osburn, Diretora de Pesquisa e Desenvolvimento dos Tempos Celestiais. "O sabugueiro tem sido usado em todo o mundo desde os tempos antigos para ajudar a apoiar um forte sistema imunológico, e o Panax Ginseng foi usado na Ásia para ajudar a revitalizar a mente e combater a fadiga."Quanto mais você sabe, mais você vai querer saborear, tbh.

Rotina da atenção plena, FTW

Como mencionei, eu amo como o café se encaixa na minha agitação matinal, mas ao longo da minha semana sem java, percebi.

Cada um.m., Eu escolhi o sabor que queria, aqueci a água e deixei o saquinho íngreme. E como havia alguns passos envolvidos, eu realmente tive que parar o que estava fazendo e apenas me concentrar em preparar meu chá (estar presente no que estou fazendo é um dos meus gols 2020).

"Estamos todos ouvindo sobre o impacto positivo de criar uma rotina deliberada de atenção plena, mas também como pode ser desafiador encontrar tempo para fazê -lo", diz Collins. "Demorando alguns minutos por dia, enquanto o seu chá é uma ótima maneira de começar, e certamente, a persistência de uma xícara de chá deve ser uma das grandes alegrias da vida."

Então, vou desistir do café para sempre? Ainda não. Mas eu continuarei a saborear o chá diariamente-uma garota pode ter os dois, certo?

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Patrocinado pela Celestial Secationings Teawell

Foto superior: Getty Images/Mediaphotos