Eu presenteei os smartwatches de fitness a todos da minha família para as férias, como eles nos tornaram (e nossos relacionamentos) mais fortes
Então, quando eu presenteei o Fitbit Smartwatches para minha mãe, minha irmã e eu (porque, amor próprio), há alguns anos, era mais do que apenas um material de alta tecnologia-que se destinava como evidência do meu apoio à sua saúde e viagens de bem -estar, algo que eu sabia que significaria muito para eles.
Na época, minha irmã tinha três filhos com menos de 10 anos-desnecessário dizer que estava com pouco tempo para se dedicar aos seus hábitos de bem-estar-e minha mãe estava lutando para sentir que estava colada à mesa o dia todo em trabalhar. Por isso, pensei: certamente um smartwatch de fitness ajudará os dois a esculpir um pouco mais de mim e se sentir um pouco melhor com o seu bem-estar, porque eles estão se movendo mais.
E eu estava certo para a maior parte. O que eu não esperava? Todos os benefícios de bem -estar que tinham muito pouco a ver com etapas de rastreamento.
Para minha irmã, seu Fitbit ajudou a quantificar exatamente quanto esforço ela passou correndo atrás de seus pequenos (ela acumulou muitos minutos de zona ativa todos os dias, sem fazer exercícios "tradicionais"), o que praticamente a fez se sentir como uma super mãe. E seus filhos adoraram tanto a idéia de gamesizar o movimento que acabou recebendo o Ace Fitbit para cada um deles agora, em vez de sentir que seus filhos a estavam afastando de uma rotina diária de bem-estar, todos estavam participando de um juntos e encorajando um ao outro ao longo do caminho. Uma vitória total da família.
Para minha mãe, ela amava os lembretes por hora de seu Fitbit para se mudar e começou a usá -los como incentivo para receber chamadas de vendas enquanto caminhava para frente e para trás em seu escritório ou a se afastar completamente e dar um passeio rápido para fora. O corpo dela não apenas começou a se sentir melhor (você sabia que leva apenas cerca de 21 minutos de exercício por dia para neutralizar os efeitos negativos da sessão?), mas seus níveis de estresse começaram a diminuir, pois ela se sentiu com o poder de fazer quebras de saúde mental reais ao longo de seus dias agitados-que acabaram aumentando sua produtividade, não impedindo-a como ela originalmente temia. E nos dias em que se sentiu muito estressada mesmo após o movimento do movimento? Ela poderia explorar uma meditação guiada de dois minutos para ajudar a limpar sua mente, direto do pulso.
Quanto a mim? Adorei o fato de que o aplicativo Fitbit nos deu uma maneira de ficar conectado, apesar de morar em Nova York na época e minha família estava na Virgínia. Mas mesmo de três cidades diferentes, fomos capazes de desafiar um ao outro em competições divertidas e celebrar as vitórias umas das outras atingindo nossos objetivos de minutos de zona ativa, esmagando um treino ou apenas dormindo o suficiente. (A melhoria do sono foi outro grande benefício do meu Fitbit-ele revelou que eu estava não Dormir tanto quanto eu pensava, e depois me mostrou maneiras de melhorá -lo.)
Este ano (alerta de spoiler!. A pontuação diária de gerenciamento de estresse ajuda você a entender como seu corpo está respondendo ao estresse, e a pontuação diária de prontidão diz se você está pronto para um treino ou deve priorizar a recuperação com base em idéias reunidas sobre o seu recente sono, frequência cardíaca e níveis de atividade.
Além disso, o sentido vem com uma associação Premium Fitbit de seis meses (que transforma os dados rastreados em informações personalizadas para garantir que suas rotinas de bem-estar estejam realmente funcionando para você) e Um membro de seis meses para acalmar (o aplicativo agitado para dormir, meditação e relaxamento) que eu sei que minha mãe que gosta de meditação ficará empolgada.
Porque aqui está a coisa: até as pessoas mais fortes da sua vida (e eu faria definitivamente Conte minha mãe e minha irmã entre as mulheres mais fortes que conheço) precisam de apoio, e às vezes os presentes mais significativos são aqueles que incentivam essa força. Para nós, isso parecia torcer um ao outro, pois nossos smartwatches Fitbit nos guiaram através de nossas jornadas de bem-estar, e eu pessoalmente mal posso esperar para ver como o sentido nos ajuda a continuar a priorizar nosso bem-estar e celebrar nossa força.
Foto superior: Fitbit
