Eu costumava ser um odiador de proteína em pó, até tentar este

A primeira vez que consumi proteína em pó, eu tinha 17 anos e acabara de tentar um treino P90X na sala de estar do meu amigo depois da escola. Eu estava com tanta sede depois do que parecia um milhão de abdominais, tomei um gigante gigante de uma bebida aleatória de proteína, apenas para ficar sputando depois de engolir a mistura calcária que tinha um sabor fraco apenas como baunilha.

Escusado será dizer que a proteína em pó não está exatamente no topo da minha lista de compras desde então. Além da textura e do sabor que não concordaram com o meu paladar, eu sempre me perguntei por que precisaria de um suplemento de proteína se sentisse que recebia o suficiente do macronutriente do frango, ovos e feijões na minha dieta.

Bem, de acordo com Brittany Michels, MS, nutricionista registrado para a Vitamin Shoppe, muitas pessoas (e muitos de seus próprios clientes) realmente lutam para obter proteína suficiente de suas dietas sozinhas, o que é importante porque a proteína tem várias funções vitais no corpo.

Por um. Em segundo lugar, a proteína também ajuda na recuperação-que significa que meus músculos podem não ter ficado tão incapacitante após minha experiência inicial de p90x se eu tivesse terminado a bebida de proteína.

"Para aqueles que se exercitam de forma consistente, obter proteínas adequadas nos momentos certos pode fazer uma grande diferença no tempo de recuperação", diz Rebekah Blakely, RD para o Vitamin Shoppe. "Um pó de proteína fornece os aminoácidos necessários para os músculos de maneira eficiente."

Ok, então talvez eu não estivesse dando os benefícios do credor de proteínas em pó. Mas sempre houve um problema adicional que me manteve afastado: meu estômago sensível. Nos meus desentendimentos anteriores com um smoothie que entrava em proteínas, eu usaria um inchaço desconfiado o resto do dia, junto com algumas viagens demais para o banheiro.

Conhecendo meu histórico com pós de proteína, eu não achei que nada se converteria, eu tentei que tentei proteína vegetal abençoada. É uma proteína em pó à base de planta que usa proteína de ervilha com ingredientes 100 % veganos (sem sabores artificiais, adoçantes ou açúcar adicionado), o que Michels me garantiu que tornaria muito mais fácil digerir.

"Enquanto qualquer um pode desfrutar de proteínas vegetais abençoadas, seu design personalizado é um sonho para aqueles que são propensos a problemas digestivos", diz ela. Sentindo-me visto como sempre, decidi tentar abençoar por algumas semanas para ver se ancorando alguns deliciosos smoothies da tarde poderia me transformar em um bebedor de proteína em pó de longo prazo à base de planta.

"Enquanto qualquer um pode desfrutar de proteínas abençoadas, seu design personalizado é um sonho para aqueles que são propensos a problemas digestivos."

Eu estava começando agradável desde o início graças aos sabores que encontrei em cada recipiente: baunilha chai, caramelo salgado, coco de chocolate, s'mores, morango mylk e crise de biscoito. Quero dizer, vamos lá, você já não está com fome depois de apenas ler esses combos? No meu primeiro smoothie, fui com baunilha chai misturado com leite de amêndoa, banana, mirtilos e morangos. Eu podia provar as explosões de especiarias do pó abençoado em cada gole, além, isso me encheu por mais tempo do que o meu smoothie habitual sem proteína.

Depois de baunilha chai, dei um tiro justo a cada sabor, e os para deixar uma memória duradoura no meu paladar foram o coco de chocolate (a sobremesa encontre proteína, proteína encontra sobremesa) e mylk de morango, que tem gosto de beber com sorvete de morango derretido. E, eu mencionei que não há sabor calcário para falar?

Para realmente testá-lo, fiz abençoado para uma shes de giro (err, sip). Depois de cada treino, peguei um rápido trem.

O teste final para este pó de proteína à base de plantas, porém, foi ver se poderia lidar com meu notoriamente sensível sistema digestivo-e a reação do meu corpo é realmente o que me vendeu.

"A proteína da ervilha é uma das proteínas vegetais mais facilmente digeridas, com relatos de menos distúrbios ou inchaço digestivo", diz Michels. E é considerado menos corajoso do que outras proteínas vegetais no mercado, ela acrescenta.

Até agora, meu estômago não agiu nem mesmo uma vez De desafio-e eu tenho batido esses smoothies nos últimos 14 dias. Acabei de me tornar um pó de proteína (*pausa para efeito dramático*) Lover?

Foto superior: Getty Images/Westend61