Fui a um psicólogo GI e agora espero poder melhorar o SIBO

Embora eu tenha ficado grato por ter um plano de tratamento, ficou claro para mim que essa não era uma solução rápida. Pode levar semanas ou até meses antes de começar a ver melhorias reais. Minha saúde mental já frágil começou a desmoronar porque eu me senti tão insegura com a minha imagem corporal. Comecei a perder a esperança de melhorar.

Isso se tornou não apenas um problema de saúde digestiva, mas também um problema de saúde mental, pois minha depressão começou a pesar sobre mim. Eu senti que a terapia era definitiva deve neste momento, mas me perguntei se havia algum tipo de terapeuta que se especializou no que eu estava passando. Acontece que existe: um psicólogo GI. Os psicólogos gastrointestinais são especializados em pacientes que sofrem de problemas digestivos. Eles usam técnicas diferentes para ajudar a melhorar o sistema digestivo em geral, ajudando a combater o estresse que pode estar desencadeando ou agravando os sintomas. Encontrei o meu digitando meu CEP no Rome Gi Psych, que gerou uma lista de psicólogos e terapeutas GI especializados em questões digestivas. Através do site, entrei em contato com um psicólogo GI, capaz de fazer sessões on -line comigo (já que ainda estou morando no exterior).

Não entendi por que precisávamos voltar à minha infância para resolver meus problemas.

Durante a sessão de admissão inicial, meu psicólogo GI fez muitas perguntas sobre meu passado e como cheguei onde estava agora. Estando tão ansioso para resolver o problema instantaneamente, não entendi por que precisávamos voltar à minha infância para resolver meus problemas. Embora eu estivesse girando meus polegares e pensando: 'Quando chegamos às coisas boas, você sabe, a receita mágica para me fazer sentir melhor?!'Eu sabia que tinha que manter a mente aberta. Para minha agradável surpresa, em nossa primeira conversa, fomos capazes de identificar quando os sintomas começaram e potencialmente o que os havia desencadeado.

Há quase um ano, minha mãe e minha irmã vieram me visitar na Espanha. Eu não os via há dois anos devido à pandemia. Foi uma visita incrível, mas quando eles saíram, minha ansiedade e estresse dispararam. Eu não tinha certeza de quando os visse novamente e temia que outra onda covid voltasse e nos manteve separados. Logo depois que eles partiram, meus sintomas começaram.

Através dessa conversa inicial, meu psicólogo gastrointestinal me ajudou a entender a conexão entre saúde intestinal e estresse e ansiedade. Depois dessa sessão, senti esperança, como se tivesse tido um pequeno avanço. Em nossa próxima sessão, discutimos como minha mente era como uma roda giratória interminável. No meu caso, quando o inchaço acontece, meus pensamentos negativos vêm correndo: Oh não. eu me sinto horrível. Isso é terrível. Esses pensamentos desencadeiam minhas emoções, e é aí que eu começo a me sentir ansioso, nervoso e deprimido. É um ciclo.

Estou apenas no estágio da infância da minha jornada com a psicologia GI, mas, ao iniciar esse processo, aceitei o que está acontecendo e aceito que esse é realmente um longo processo. Demorou alguns anos para chegar aqui com minha saúde; Os problemas não desaparecerão da noite. Mas fazer as pazes com essa realidade começou a acalmar meus nervos, como um obstáculo na minha roda giratória orientada por ansiedade.

Depois de falar com meu psicólogo gastrointestinal, também percebi que muitos dos meus medos que inicialmente desencadearam meus sintomas nunca vieram concretizar. Todo o estresse que eu coloquei em mim foi por nada. Então agora, quando pensamentos de medo tentam assumir, eu digo a mim mesmo: "Estou bem. Eu vou melhorar."

Não posso dizer que meu inchaço desapareceu completamente, mas posso dizer o seguinte: pela primeira vez em muito tempo, espero que isso.