Se a estação de resfriado e gripe estiver destruindo sua vida, o olmo escorregadio pode ser apenas a erva para você

2. Pode acalmar seu estômago se você tiver problemas digestivos

Elm escorregadio funciona como uma mucilagem, agindo como uma substância grossa e semelhante a cola que reveste a garganta e o trato digestivo que pode ajudar com problemas digestivos. “Isso causa secreções mucosas e ajuda a reduzir a inflamação e a irritação associadas a questões gastrointestinais [como] hiperacidez e colite ulcerosa”, diz DR DR. Machado. Alguns pequenos estudos descobriram que o ELM escorregadio pode até ter um efeito antioxidante em pessoas com condições inflamatórias intestinais, embora mais pesquisas (com amostras maiores) sejam necessárias.

A pesquisa também mostra que o ELM escorregadio tem efeitos prebióticos, que apóiam ainda mais a saúde intestinal, alimentando as boas bactérias do seu corpo, promovendo sua saúde e crescimento.

3. Pode ajudar a limpar sua pele

Você sabe como tudo está conectado ao seu intestino? Dr. Ax diz que, devido aos benefícios de impulsionamento do intestino de Elm escorregadios, também pode ajudar com condições inflamatórias da pele, como a psoríase (que está associada à síndrome do intestino com vazamento). De fato, um estudo muito pequeno publicado na revista Revisão de Medicina Alternativa descobriu que quando pacientes com psoríase leve a grave bebiam água de casca de elmo escorregadio e chá de açafrão diariamente (juntamente com uma dieta saudável que consiste em frutos do mar, frutas e legumes, suplementos de fibra e azeite), os sintomas melhoraram durante um período de seis meses. Muito mais pesquisas (idealmente um ensaio clínico com muito mais sujeitos de teste) precisa ser feito para que qualquer coisa seja conclusiva, mas é um começo promissor.

O Slippery Elm também tem outros potenciais benefícios para a pele além do gerenciamento da psoríase. “Tradicionalmente, o olmo escorregadio era usado para promover a cicatrização de feridas e acalmar queimaduras. Quando aplicado topicamente, sua consistência semelhante a gel funciona como um emoliente que acalma a pele ", DR. Ax diz. O Slippery Elm também possui propriedades anti-inflamatórias e contém antioxidantes, os quais aumentam a saúde da pele, ele acrescenta.

Quaisquer efeitos colaterais?

Elm escorregadio é geralmente seguro e tem muito pouca toxicidade, diz o Dr. Xá. Mas há algumas advertências nessa regra-que é por que, como em todas as ervas, deve ser levada sob a supervisão do seu médico, herbalista ou profissional de confiança.

Sim, o olmo escorregadio pode ser ótimo durante a estação fria, mas dr. Shah diz que não deve ser usado para tosse molhada e produtiva, pois pode agravar os sintomas. Ela também não o recomenda para alguém que está sofrendo de excesso de umidade (como inchaço ou infecções por fungos, de acordo com a medicina tradicional chinesa) porque é uma erva úmida. Fique claro se você estiver grávida ou amamentando, a menos que seja aconselhado pelo seu médico, pois pode não estar seguro.

Elm escorregadio também pode interferir com outros medicamentos. "Como revestem o trato digestivo, pode desacelerar a absorção de outras ervas ou medicamentos", diz Dr. Machado. (Novamente, é por isso que é fundamental consultar seu médico ou outro especialista qualificado antes de jogar o Elm Slippery.)

Como usar o olmo escorregadio

Elm escorregadio pode ser encontrado em muitas (muitas) formas, incluindo chá, pós, pastilhas, comprimidos, cápsulas, cataplasmas e extratos. E você também pode encontrar o extrato em cosméticos, como loções, xampus, sabonetes e cremes de rosto. O que torna essa viagem ao corredor suplemento bastante impressionante.

Em geral, dr. Ax gosta de adicionar cerca de uma colher de sopa de pó de elmo escorregadio a água quente ou chá (com um pouco de mel, cacau ou canela para ajudar com o sabor). Dr. Shah também usa o pó, mas tem uma receita diferente: “Coloque cerca de uma a duas colheres de sopa de pó ou casca em cerca de 32 onças de água à temperatura ambiente. Cubra durante a noite e coe de manhã. Então, saboreie -o ao longo do seu dia.”Ela também diz que recomenda cápsulas para pessoas que estão tendo problemas digestivos.

Portanto, se você ficou sem tosse, ou seu chá de ervas carregado de mel não está cortando-o, considere o Elm Slippery outra ferramenta potencialmente útil para ter no seu arsenal frio e de luta.