Se você tem dor nas costas relacionada a peitos, os especialistas dizem que o alongamento pode ajudar

Especialistas recomendam emparelhar esta rotina com alguns exercícios de fortalecimento também. "É importante equilibrar a flexibilidade na frente com força nas costas", DR. Jeffcoat diz. “E inclua exercícios essenciais para apoiar todo o tronco."

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