Se você deseja iniciar uma rotina de exercícios com a qual se mantém o ano todo, o Future Fitness é a nossa escolha

O processo de ingestão altamente personalizado me levou a uma seleção de quatro treinadores escolhidos personalizados que atendem às minhas necessidades. Eu escolhi um treinador incrível, Tiffany, especializado em biomecânica e reabilitação para órgãos pré e pós -natal e também adora o ar livre. Mente soprada. Entusiasmo iniciado. Durante nossa ligação faceTime programada, Tiffany mergulhou, perguntando tudo sobre meus hábitos de condicionamento físico, como eu estava me sentindo na primeira maternidade, meus interesses, que equipamento eu tinha e muito mais. Por exemplo, eu não sou um corredor, mas disse que adoraria um treino semanal que está do lado de fora, como esqui cross-country.

Para começar, Tiffany decidiu se concentrar no meu piso pélvico e fortalecer meu núcleo. Decidimos em três exercícios por semana para me levar de volta ao balanço das coisas, uma das quais estaria lá fora. Após um rápido tutorial sobre quando esperar que os exercícios sejam entregues, como usar o aplicativo e algumas dicas para garantir que meu Apple Watch estivesse sincronizado, eu me senti pronto e bombeado.

Como é treinar no aplicativo

É melhor se você tiver um Apple Watch

A futura tecnologia de aplicativos está disponível apenas para iPhones, mas fique atento, usuários do Android. Embora não seja necessário, a experiência é muito mais simplificada se você tiver um Apple Watch.

Espere um treino adaptado a você

Esta não é uma experiência genérica. Isso é hiperindividualizado. Meu primeiro treino foi uma seleção de suor de 40 minutos de back-to-the Basics que só usou meu peso corporal com vídeos para cada movimento. Os vídeos são facilmente vistos no seu telefone e controlados com um toque simples do seu Apple Watch. Meu treinador gravou mensagens predefinidas que jogaram antes de seções específicas para me convencer de um movimento que precisava de um pouco de atenção extra e me alertar sobre quais exercícios para gravar. Um botão de registro simples compartilha seu formulário com seu treinador para que eles possam fornecer dicas sem esforço e garantir que você esteja aproveitando ao máximo a mudança, sem mencionar a prevenção de lesões. Eu me senti desajeitado com o aplicativo por apenas um momento, mas depois parecia fácil alegre. Dica profissional: tenha uma maneira de sustentar seu telefone para facilitar a visualização ou compartilhe sua tela no seu laptop ou TV.

Você tem fácil acesso ao seu treinador

Meu treinador está disponível por meio de mensagens no aplicativo para check-ins, incentivo e ajuda. Também agendamos outro check-in do FaceTime para ver como eu estava depois de uma semana ou mais do meu treinamento.

Não é um modelo de sessão e esquecimento

Este aplicativo é tudo sobre a vida real, o que é inesperado. A vida fica ocupada, os dias ficam cheios e as mudanças climáticas ... o futuro aplicativo e seu treinador se ajustam para encontrá -lo onde você está. Para o meu treino de sexta-feira, eu estava pronto para pegar a trilha para um esqui cross-country, mas ventos fortes fizeram as trilhas um não. Eu enviei uma mensagem para Tiffany e ela rapidamente atualizou meu plano de treino para uma sessão na bicicleta spin. Ela manteve minha responsabilidade no ponto e eu ainda fiz um ótimo treino. Aqui está para o futuro!

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