Se o seu treinador não é nutricionista, eles não deveriam dizer o que comer

"Na maioria dos lugares, os treinadores podem falar em geral sobre nutrição para apoiar objetivos amplos de saúde e condicionamento físico para clientes saudáveis", diz Ogden diz. "Os nutricionistas registrados se formam e passam por um exame de licenciamento que os qualifica para oferecer condições médicas de tratamento nutricional de terapia médica, como diabetes ou obesidade. A menos que você seja um nutricionista registrado, é melhor evitar tratar, prescrever e diagnosticar. Em alguns estados, mesmo dando a alguém um plano de refeições é considerado 'prescrição' e não é permitido, a menos que você seja um RD."

Seu treinador pode encorajá-lo a beber um pouco de água após o treino, e tudo bem. Mas digamos, por exemplo, eles aconselham você a adotar uma dieta baseada em plantas para ajudar a tratar as condições de saúde subjacentes, isso não é.

Em vez de ir estado por estado para aprender as regras, sua melhor aposta é contratar um personal trainer ou um treinador atlético que também seja formalmente educado sobre dieta e nutrição. Afinal, os alimentos são vitais para a aptidão saudável-é literalmente combustível para o corpo que afeta diretamente o desempenho e a recuperação.

"Os melhores profissionais de fitness buscam certificações para se educar e ajudar a orientar os clientes", diz Ogden. "Se o seu treinador não for um RD ou uma nutrição certificada noach, eu recomendaria que você procure isso separadamente de suas sessões de treinamento."

Michelle Gottfried, MS, CNS, nutricionista principal do Instituto Genomics Nutricional, concorda com Ogden que treinadores e nutricionistas podem trabalhar em conjunto para apoiar melhor seus clientes.

"Como a nutrição envolve a bioquímica do corpo, é importante que, se um treinador estiver dando conselhos nutricionais ... sobre uma dieta ou suplemento específico que eles têm as classes apropriadas em bioquímica", diz Gottfried. "Se um nutricionista estiver prescrevendo exercícios específicos além das recomendações gerais de que eles tenham as credenciais apropriadas para poder aconselhar um cliente sobre a melhor forma de fazer esse exercício em particular, para que não sejam feridos. Ter alguém que tem a educação apropriada em ambos é ideal."

Da próxima vez que você estiver no mercado para um personal trainer, verifique se o currículo deles inclui certificações alimentares. Ou procure aconselhamento nutricional de outro especialista que possa trabalhar com seu treinador esportivo não certificado. Manter treinadores e nutricionistas em suas próprias faixas visa ajudá -lo a alcançar os melhores resultados.

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