'Sou cardiologista, e é isso que eu quero que você saiba sobre saúde e poluição do coração'

De acordo com o dr. Brook, este estudo destaca que "PM 2.5 é um perigo claro e presente e uma ameaça mundial à saúde pública para todos os cidadãos globais."Tanto que mostrou a cada 10 micrograma por aumento cúbico de metro em pm 2.5, há um aumento de 5 % em todos os eventos cardiovasculares. Mas, ao contrário da limitação da sua ingestão de carne vermelha ou mesmo usando um purificador de ar, respirar ar ao ar livre nem sempre é fácil, pois é algo que você não tem muito controle sobre. Felizmente, existem algumas precauções que você pode tomar para manter seu coração saudável.

"As pessoas com ou em risco de doenças cardiovasculares devem estar atentos à qualidade do ar em sua região e seguir os regulamentos de índice de qualidade local/nacional do ar para atividades", diz DR. Ribeiro. "Pessoas de maior risco que viajam para regiões fortemente poluídas devem estar cientes dos riscos representados pela poluição do ar e decisões básicas de viagem com estimativas realistas de seus próprios riscos pessoais versus a necessidade de viajar."

Outro novo estudo publicado na revista Circulação Encontrado permanecer ativo também pode ajudar. Os pesquisadores descobriram que aqueles que se exercitam geralmente têm um menor risco de pressão alta-mesmo que morem em áreas de alta poluição do ar. Isso ocorre porque "a atividade física continuou a ter um efeito protetor, mesmo quando as pessoas foram expostas a altos níveis de poluição", disse o autor do estudo Xiang Qian Lao, PhD, em um comunicado à imprensa.

Enquanto você não pode controlar tudo quando se trata de cuidar de sua saúde, fazendo algumas pequenas mudanças-e estar mais atento pode desempenhar um grande papel em manter seu coração bombeando forte nos próximos anos. Mesmo quando o ar que você respira nem sempre é do seu lado.