Esta escala de ansiedade de coronavírus mede sua 'coronafobia' e aqui está como lidar com isso

Caminho aberto coletivo

Este é um coletivo de psicoterapia seriamente acessível que oferece sessões na faixa de US $ 30 a US $ 80. Você pode restringir sua pesquisa de terapeuta através de um portal e até alternar com base na identidade ou especialidade, quem você acha que seria melhor ressoar com você. Esta é uma opção realmente válida se você sempre quis iniciar a terapia, mas os preços foram opressivamente altos (que, como nova -iorquino, sinto essa luta em nível de alma).

Brilhar

Shine é um recurso maravilhoso quando se trata de tornar o autocuidado uma parte bastante fácil de sua rotina. Cinco dias por semana, Shine envia uma mensagem edificante com estratégias apoiadas pela pesquisa para ajudá-lo a reduzir o estresse, aumentar sua auto-estima e se tornar alguém que realmente se sente mais no controle. E eles também cuidam especificamente da sua seção de coronavírus, bem como…

Cuide da sua ansiedade de coronavírus

Isso é executado por brilho, mas é um kit de ferramentas totalmente separado que é designado para pacificar todas as preocupações relacionadas à covid que você pode ter. Na verdade, fico surpreso com o quão bem configurado isso é: o cuidado da sua página de ansiedade de coronavírus tem uma página de um especialista e um poço de meditações gratuitas para aterrá -lo quando suas preocupações podem ser esmagadoras. Marque este site como favorito na próxima vez que você se deparar com uma má notícia de um vórtice de notícias ruins.