Eu sou um gastroenterologista e aqui está por que o 'momento nutricional' é tão importante para a saúde intestinal

Realmente que dr. Bulsiewicz quer levar para casa mais é que o objetivo deve ser comer uma dieta cheia de diferentes tipos de plantas. Se você tem uma idéia, é por causa do conteúdo de fibras deles, você está certo. (Há uma razão pela qual ele chamou seu livro Fibra alimentada.) Mas dr. Bulsiewicz diz que, como diferentes tipos de plantas (de frutas e vegetais a leguminosas, feijões e grãos integrais) têm seus próprios antioxidantes e fitonutrientes únicos, é importante comer uma variedade de alimentos diferentes à base de plantas e não apenas zero no ON contagem de fibras sozinha.

Assista ao vídeo abaixo para obter mais dicas sobre como melhorar a saúde intestinal por meio de alimentos:

Há momentos em que o momento nutricional não funciona?

Enquanto o princípio do momento nutricional é uma boa regra de viver (e comer) em geral, Dr. Bulsiewicz oferece uma grande advertência: é importante obter os problemas de saúde subjacentes sob o controle primeiro. "É importante que as pessoas tenham uma expectativa realista do que a nutrição pode fazer pelo corpo. Se você tem uma doença crônica, comer bem não reverterá automaticamente a doença em sua totalidade ", diz ele. "Algumas pessoas acreditam que, se você comer uma 'dieta perfeita', você não terá problemas médicos e isso não é verdade. Ainda há um lugar para os cuidados de saúde do século XXI."

Assim, ele diz. "Você tem que apagar o fogo antes de começar a regendo a floresta", DR. Bulsiewicz diz.

Embora o momento nutricional não seja uma bala mágica para a cura, o princípio de cuidar do seu corpo e ele cuidará de você ainda soa verdadeiro. Afinal, você é o que você come.