Eu sou um terapeuta, e é assim que você responde quando você não está pronto para aceitar um pedido de desculpas

2. Seja honesto e direto

Quando estiver pronto para ter a conversa, seja claro e honesto com a pessoa. Deixe -os saber que você aprecia o pedido de desculpas deles, mas você não está pronto para aceitá -lo ainda. Explique por que você se sente assim e use declarações "i" para expressar seus sentimentos sem colocar a culpa.

O que dizer a alguém de quem você não está pronto para aceitar um pedido de desculpas:

Aqui estão alguns scripts para ajudá -lo a debater o que você pode dizer para que não acabe aceitando um pedido de desculpas ou dizendo a alguém que você os perdoa por algo que não está realmente pronto para perdoar.

• “Agradeço por você se desculpar, mas preciso ver o comportamento alterado antes que possamos seguir em frente.”
• “Eu não estou pronto para voltar à maneira como as coisas eram. Eu preciso de algum tempo antes de poder te perdoar.”
• “Eu não estou pronto para te perdoar. Ainda estou profundamente magoado por suas ações e gostaria que você respeitasse como me sinto e me dê o espaço que eu preciso.”

3. Definir limites

Se a pessoa continuar se desculpando ou tentar pressioná -lo a aceitar suas desculpas, é importante estabelecer limites. Informe -os de que você precisa de mais tempo para processar suas emoções e que você chegará a eles quando estiver pronto para falar mais.

Estar aberto a conversas futuras

Embora você não esteja pronto para aceitar o pedido de desculpas da pessoa agora, é importante estar aberto a futuras conversas. Deixe -os saber que você valoriza seu relacionamento com eles e está disposto a trabalhar em direção a uma resolução quando ambos estão prontos.

Lembre -se, não há problema em processar suas emoções e decidir se você está pronto para aceitar um pedido de desculpas. Embora o perdão possa ser uma experiência poderosa e de cura, é importante lembrar que é uma escolha pessoal e não algo que deve ser forçado ou esperado de alguém. Por fim, a decisão de perdoar alguém deve se basear em seus próprios valores, crenças e necessidades emocionais.

O bem-estar que você precisa sem o BS que não se inscreve hoje para ter as mais recentes (e melhores) notícias de bem-estar e dicas aprovadas por especialistas entregues diretamente à sua caixa de entrada.