Em um relacionamento de longo prazo? Aqui estão 8 maneiras aprovadas pelo terapeuta de se reconectar com seu parceiro

1. Vá comprar um novo brinquedo sexual

Eu sei, eu sei, parece uma atividade que você escolheu de um frasco "Como reacender sua vida sexual". Mas você realmente pode fazer uma atividade divertida, sedutora e conectada de ir a uma loja de sexos juntos (ou navegar on -line) e escolher um novo brinquedo para brincar. "Os brinquedos sexuais podem ajudar os casais a sair das rotinas", Lisa Finn, educadora sexual de Babas, anteriormente disse a Well+Good. Ao fazer compras, você pode falar sobre o que parece intimidador, emocionante e chato para ajudá -lo a diminuir as opções e descobrir que tipo de dispositivo ou brinquedo seria divertido para você tentar. (Perplexo? Confira esses brinquedos para obter inspiração.)

2. Fique curioso sobre as preferências e experiências sexuais do seu parceiro

Se você está juntos há muito tempo, pode assumir que sabe tudo sobre o que excita seu parceiro. Mas eles provavelmente têm fantasias ou desejos dos quais você está completamente consciente e agindo sobre essas fantasias ou desejos pode realmente ajudá-lo a misturar as coisas no quarto. Pessoalmente, gosto da intimidade de Melhor Self após Dark Deck (US $ 35), que é curador de 150 instruções sobre sexo para ajudar a iniciar a conversa. (Mas eu poderia ser tendencioso, já que ajudei a fazer isso!) Se você já quis perguntar ao seu parceiro sobre novos atos sexuais, aprofundar sua compreensão de como o cérebro deles funciona em torno do sexo ou mesmo se sentir curioso sobre algo, perguntas como essas são um ótimo começo.

3. Horário do agendar a intimidade física e emocional em seu calendário

Eu sei - este é um conselho clássico, e parece tão chato. Agendar sexo? Bem, você não está agendando às 4:05 p.m., A língua atinge o clitóris - ou às 6:07 p.m., O pênis entrará na vagina. O que você está fazendo é criar espaço intencional dedicado e tempo para conexão física e intimidade emocional. Suponha que você escolha brincar com um brinquedo sexual, ótimo. Ou apenas me aconchegue na cama sem roupas, incrível. Suponha que você queira fazer sexo e filmar, ótimo. O que quer que o ajudará a se sentir íntimo com seu parceiro-faça isso. Coloque no seu calendário e trate -o como qualquer outro compromisso: não se atrase e não cancele.

4. Envie um ao outro textos sujos durante o dia

Se você está sentado no trabalho e espia o telefone e veja um texto do seu parceiro que diz: "Mal posso esperar para estar dentro de você hoje à noite", como você acha que se sentiria? Excitar um ao outro durante o dia pode fazer com que todos os tipos de aceleras estivessem juntos na carne quando vocês dois chegarem em casa e se juntam. (Apenas certifique -se de que essas notificações estejam em "Não perturbe" se você estiver fazendo uma apresentação ou compartilhando sua tela com um colega de trabalho.)

5. Aprenda algo novo juntos

Quando não somos especialistas em algo, podemos deixar nosso cérebro entrar em um estado que nos ajuda a manter a guarda baixa. Quando fazemos isso com um parceiro, podemos nos relacionar com a nova experiência. Vocês dois gostam de cozinhar? Experimente uma aula de fabricação de massas ou faça uma nova receita juntos. Desfrute de dançar? Faça uma aula de dança juntos. Pense em algumas coisas que você pode aprender e fazer juntas e reserve!

6. Escreva -se semanalmente cartões de agradecimento

Independentemente da sua linguagem de amor principal, as palavras de afirmação são realmente importantes para a maioria das pessoas. Quando dedicamos um tempo para expressar nossos pensamentos e sentimentos em forma escrita, isso não apenas ajuda você (o escritor) a se sentir incrivelmente claro sobre seus sentimentos e pensamentos, mas também ajuda o destinatário a saber como você se sente sobre eles. Escrever um cartão de agradecimento semanal, informando que seu (s) parceiro (s) sabe o que você é grato e o que você ama neles, é gostoso escrever e receber.

7. Faça uma curta viagem

Seja profundo na natureza ou apenas em uma cidade a uma hora de onde você mora, fazer uma viagem juntos pode ajudar a reconectar você. A mudança na atmosfera torna muito mais fácil deixar a moagem do dia-a-dia para trás e estar presente um com o outro. Defina uma intenção para a viagem e decida sobre alguns acordos. Por exemplo, talvez você esteja apenas em seus telefones (exceto tirar fotos, é claro) de 8-9 a.m. e 10-10: 30 p.m. O tempo junto sem distrações um do outro pode ajudar a reacender seu relacionamento de longo prazo.

8. Dão massagens um ao outro

As massagens são adoráveis ​​porque verificam duas grandes caixas de amor e atos físicos e atos de serviço. Muitas pessoas adoram receber massagens, uma atividade sensual que também nos ajuda a praticar habilidades de comunicação (e.g., "Você pode esfregar um pouco mais leve e mais à direita?"). Além disso, vocês se tocam por todo o outro, o que é excelente e se reconectando em si mesmo.

Se você deseja investir em uma atividade ou produto ou fazer algo de graça, há uma opção para você. Você não precisa viver em um estado de desconexão ou se sentindo distante. Diga a seu (s) parceiro (s) quanto você se preocupa com eles e retorne à presença, conexão e amor básicos.